肥胖症的食疗方

山楂决明子茶

中医认为肥胖的发病原因与“湿”、“痰”、“虚”有关，故肥胖者可在节制饮食、增加运动量的同时，配合具有化湿、祛痰、补气功能的食疗进行减肥。

红白萝卜各250克，洗净切块，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。

薏米杏仁粥

荷叶减肥茶

红饭豆250克，大米100克，加水适量煮粥，熟后加食盐、味精调味服食。

连皮冬瓜250克，洗净切块，大米100克，加水煮粥，食盐调味服食。

八

以下推荐九款减肥食疗方∴

冬瓜粥

薏米50克，杏仁10克，加水适量煮粥，冰糖调味。每日1次，宜常服。

六

一

七

二

五

冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗去渣饮用。

鲜荷叶1张，切块，水煎取汁，入大米100克，加水适量煮粥，冰糖调味服食。可作主食，每日1次，宜常食。

荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，陈皮5克，共切细末，早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。

九

荷叶粥

四

红饭豆粥

三

山楂15克，荷叶15克，决明子10克，共研末，水煎代茶饮。

赤小豆鲤鱼汤

赤小豆150克，鲤鱼一条，洗净，加水适量煲汤，食盐调味服食。

冬瓜皮蚕豆汤

萝卜汤