b（单操,和,单式,是两回事,古传太极拳单操系列）

在中华武术上千年的传承过程中，武术套路中的“单式”，往往以“定式”插图的形式，出现在记载武术套路的文献中，而得以流传至今。而武术“单操”，却只能依靠口传心授，在民间代代相传。

而“单操”是独立出现的，它们的名称却是“翻江倒海”，“膝外八揉足”，“盘根错节”，“拔龟背”等等。

“单操”也叫“单操手”，它是古传太极拳最核心的训练内容，它占用了绝大多数的训练时间。拳打千遍其理自见，指的是“单操”打千遍，不是“单式”，也不是“套路”。中华武术上千年的历史，一直都是这样。越过“单操”直接去打“套路”，这是近现代才有的事。

“单式”，在一般的情况下出现在武术套路中，它们有自己的名称，比如我们所熟知的“单鞭”，“揽雀尾”，“手挥琵琶”，“野马分鬃”等等。

“单式”是“单操”的收口功夫，它是各式“单操”都训练过关后，对“单操”所练成功夫的“收口”。“单式”也是“单操”功夫在武术套路中的表现。

“行气单操”和“动作单操”，在一定条件下可以相互转化。

而“单式”，却是“单操”功夫在套路中的集中表现，无论它出现在“自练套路”中，还是出现在“对练套路”中，都是如此。

二）什么是“单式”？

“单式”虽然还是“单操”功夫的“收口”，但“单式”在套路中的演练，永远也没有办法取代“单操”的基础训练。

从字面意思理解：“单”有“简单”和“单一”的意思，“操”是指反反复复，旷日持久的操练。可以说，“单操”是为形成最简单武术招式的反复实操训练。

“自练单操”，是指单人独自训练，它是对习练者自身“行气”和“筋骨”功夫的“开发”。“对练单操”，是指二人搭手对抗训练，它是对抗双方对各自“行气”功夫和“筋骨”功夫的试手和对抗应用。

也许只有这样，才可以使这支传承微弱的香火，重新燃放出她本该就有的异彩。

随着冷兵器时代的结束，武术的技击功能，已经渐渐地退出了军事舞台和江湖争斗。历史的变迁，使得技击武术的传承香火微弱，很多优秀武术拳种濒于失传。在当下的民间，懂得“单操”的拳师凤毛麟角。

“行气单操”，是对习练者自身“行气”功夫和基础“筋骨”功夫的全面“开发”；“动作单操”，是在“行气单操”的基础上，对“筋骨”系统按部位有针对性的重点“开发”。

四）“单操”还分“行气单操”和“动作单操”

三）“单操”分“自练单操”和“对练单操”

综上所述，武术“单操”，是技击武术训练和传承的核心。武术“单式”永远取代不了武术“单操”的基础训练。要想使传承千年的中华技击武术，不在我们这一代人的手中流失，积极地发掘散落在民间的技击武术传人，传承他们手中的武术“单操”，这恐怕是唯一的途径。

一）什么是“单操”？

在古传太极拳的训练体系中，“自练单操”和“对练单操”，都是一个漫长艰苦的训练过程，占用了绝大多数的训练时间。

而“单式”，就无所谓“行气”和“动作”之分了，它们永远都是“单操”功夫，在套路中的集中表现。

从训练内容上看，“单操”分“行气单操”和“动作单操”。

五）武术套路中的“单式”，无法“提取”出“单操”的实操训练方法

当下，由于技击武术资源——“单操”的稀缺，使得相当多的拳友，试图通过武术套路中的“单式”，来反推武术“单操”的训练体系。通过我们上面的分析：这种方法是行不通的。

因为武术“单操”的训练，是各式特殊肢体动作和行气要领的综合运用，它是没有办法落入文字的。对“单操”训练结果的功法验证，也同样没有办法落入文字。在武术“单操”的实操训练面前，任何文字和语言都显得那么的微不足道。而面对面的实操示范和试手，却可以使一切问题迎刃而解。

而以武术套路为载体的“单式”，由于存有大量可落于文字和图片的文献资料，它们却因为武术套路这个载体的存在，而得以广泛流传。

靖雯于2021年10月8日

当下，太多的拳友把“单操”和“单式”混为一谈：认为“单操”就是“单式”，只是叫法不同。实际上，“单操”和“单式”，在古传太极拳的训练体系中，是两个完全不同的概念。

从训练形式上看，“单操”分“自练单操”和“对练单操”。