夏游荷塘身心爽
一粒黑芝麻
莲藕具有提神醒脑、开胃化湿、补肝肾，强骨的作用和功效，经常使用莲藕节对于身体出现的肝肾两虚，以及酸软、筋骨疼痛的症状，都有良好的调理和补益作用。
莲藕，食用非常简单，一可生食，清香、脆嫩；二可清炒或炝炒吃，清脆爽口；三是清炖吃，香而粉面；四是加添加料（肉、葱等）油炸吃，香脆。
莲塘养心
现代人生活太好，多肥胖，莲叶是最廉价最环保最有效的减肥药。操作简单：叶开放成熟后，直接采摘洗净晒干就行，可加决明子等一起泡开水喝，减肥，明目效果甚佳。
莲叶主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
莲花的高贵、圣洁是人生永远值得学习的。一个个美女如一朵朵莲花，洁白无瑕慢步于荷塘，似飘动的莲花，让人心醉。
阅读我的文字，开启你心灵窗户。
莲花养性
朱自清在“这几天心里颇不宁静。”的夜晚，沿着荷塘，背着手踱着。出现了这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一世界里。
人多么想象你一样，年轻时含苞待放，婷婷玉立；成熟时硕果累累。
炎热的夏季，早上或上午，你可游游荷塘，看到荷叶上亮晶晶的珍珠随微风滑行，你多么想伸手接住；荷叶、荷花散发出的清香让你陶醉；微风送来荷叶、荷花向你的轻轻招手，你会含笑点头回赞。
夏游莲塘身心爽
莲，又称荷、芙蕖、鞭蓉、水芙蓉、水芝、水芸、水旦、水华等。其花甚美，宋·周敦颐《爱莲说》:“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”《大正藏》里有，莲花有四德：一香、二净、三柔软、四可爱。于是便有观音打坐莲花台之说，可见莲花成佛花，更是印度、越南的国花。
人多么想象你一样，婷婷玉立，圣洁无瑕。
作者：一粒黑芝麻（2023.7.10）。
莲叶、莲藕养人
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