天气异常（暑热来袭,外调阳邪,内泻心火,告别烦躁与湿热）

此外，夏天阳邪过盛会造成暑热感冒，表现为发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴等。因此，夏季养生，既要注意外清暑热，又要讲求内泻心火。

心受暑邪影响，还会导致藏神功能下降，这个时候可以使用栀子豉汤来去心火。

组成：炒栀子、豆豉各10克。

用法：用水煎服，每晚7-9点饮用，效果更好，儿童每次饮用30-50毫升即可。

【冬瓜白萝卜香菜葛根水】

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用法：用热水冲泡，可根据个人体质调节两位药的搭配。

【桑菊饮】

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

如果夏天阳气太足造成的实火平时可以多吃一点空心菜，有去火解毒的功效。此外，黄瓜甘寒，能清热利水的功效，是夏季去火不错的选择；丝瓜有请暑凉血、解毒通便的作用。

暑热时，身体内的津液容易耗散，出现咽喉干涩、眼睛干涩、喝水不解渴等症状。针对治疗暑热之邪引发的伤津、耗气，推荐冬瓜白萝卜香菜葛根水。

中医认为，心主神明，心藏神。暑热与心火交蒸后会扰动心神，出现心烦、睡眠质量差等问题。

内泻心火

当暑热导致的扰神、耗气、伤津问题同时出现时，会引发中暑，出现胸闷、乏力、心慌心悸等症状，严重时还会引发意识障碍。

桑叶 菊花组成的对药就可以有效预防夏天感冒热伤风。

【栀子豉汤】

功效：冬瓜散热去火、生津润燥；白萝卜去火、下气，香菜下气，这两味药合用可调整身体气机；葛根宣散透表，可益气生津、降血糖、增强身体免疫力。

组成：冬瓜、白萝卜、香菜、葛根适量。

到了7、8月份，全国暑热蒸腾，呈现出一派火热之象。火燥之年暑气重，人体的阳气容易过度向外耗散，导致气虚，出现头晕、心慌、现神志不稳、注意力不集中等问题。

桑叶和菊花都入肝经，有清肺热、清肝火的作用。桑叶的清肺热力量强一点，菊花泻肝火的力量重一点，两者相加，效果更好。

组成：桑叶 菊花每次用量各不超过15克。

功效：栀子可去心火，和淡豆豉搭配可抑制心火，缓解心烦，促进入睡。

功效：疏散风热、清肺润燥。

夏天感冒以暑和湿为主，是外边的暑热进到身体引起的热伤风。遇上热伤风，发热、恶寒、头疼鼻塞，咳嗽、恶心、全身无力。

外清暑热