感冒（咳嗽常犯,十有八九肺气虚,这样调节,养肺补虚提正气）

而肺的强弱决定了卫气的强弱，肺不好了，卫气就虚弱，保护自己的力量也就弱了。

有的孩子动不动就感冒，一感冒得十天半个月才好，而且非常容易咳嗽，感冒就咳，时间拖得很长，这些都是肺气虚的表现。

气，看不见摸不着，但确确实实在保护着我们的身体。人们经常会听到“气场”，有的人气场强大，有的人气场弱小，外人一看便知。那身体的气由什么的决定呢？

除了茶饮，在饮食方面，可以多吃百合，山药，银耳，梨子等。这里介绍两款药膳，一周两到三次，保养肺部。

组成：生黄芪20克、山药30克、生姜3片、大米100克。

做法：将大米洗净，以上食材放入砂锅中，加适量水，煮30分钟，煮到粥粘稠即可。

【黄芪山药粥】

（广告：我们精选了一款搭配好的生脉散，无硫食材，自己试用过的，需要的朋友可以点击图片。）

所以当你总是感冒，一感冒就咳嗽，还时不时悲伤emo的，不用怀疑，你的肺气已经很虚弱了。

补血方面，适合生脉散，人参，麦冬，五味子。人参补气，麦冬，五味子滋阴。

这些茶饮，平时可以应急补充一下，特别是感冒后，阳康后，肺气虚，总是出汗的，适合生脉散。而反复感冒的，平时适合玉屏风散，巩固卫气。

功效：具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

肺，肺主一身之气。人体有营卫之气，贯穿全身，卫气在脉外，营气在脉中，卫气就是抵御外邪的第一道屏障，若是卫气虚弱，寒邪就极易进入身体。

生脉散可以益气，养阴生津。

功效：山药健脾补肺，生姜发散风寒，黄芪能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。

3

调理肺气虚弱，既要补气，也要补血，这两者是互通的。血为气之母，血能生气。所以在补肺气的时候，除了补气的，还需要搭配滋阴补血的食材。

2

肺与悲伤有关系，肺气虚弱的同时，人也容易悲伤。林妹妹伤春悲秋不是偶然，她的肺一直不好，从小就咳嗽。

做法：先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

现在很多成人，在阳康之后，也出现了这种情况，有点风吹草动就感冒，一感冒就咳嗽，出虚汗，这也是气不足了，所以抵抗力下降了。

1

养生茶方面，补气的，推荐玉屏风散，黄芪，白术，防风。黄芪是补气的常用药，白术补益脾胃，脾胃是土，肺是金，土生金，脾胃的强弱也决定着肺的盛衰。

【百合参耳汤】

END

材料：百合15克，银耳 12克，太子参15克，冰糖适量。