脾虚生湿（肾虚生湿,肝郁也生湿,一招健脾疏肝强肾,湿气跑光光）

首先说脾虚生湿，如果你总感到不想吃饭，稍微吃点就肚子胀不消化，全身乏力，大便不成形或者粘马桶，一吃油腻难消化的食物就拉肚子，舌头伸出来一看，舌质淡白胖大，舌苔厚腻。

再来说肾虚生湿，“肾为水脏”，具有调节人体水液代谢的作用。如果肾虚了，那代谢废水的作用就会减弱，导致废水堆积成湿。看舌头淡白，舌苔白滑，不但湿气重，还往往伴随出现腰酸腿软，尿频尿急，尿后沥沥拉拉排不尽等，功能和欲望都减退了，这种情况，祛湿就要从肾入手了，可以参考八味肾气汤。

这时可以参考逍遥散来疏肝健脾，如果出现了喉咙异物感，痰多吐不完的情况，可以搭个二陈汤来燥湿化痰。以上情况不具有普适性，不推荐任何药物，请勿擅自用药，如有不适，请及时找专业医师辨证就医。

这种情况，一般是脾虚导致的湿气重，因为脾的主要功能运化水湿和食物。如果脾虚无力运化，水液长期停在体内，就会形成湿邪。像这种人调理的时候就主要从健脾利湿着手了，可以参考平胃散加上参苓白术散，祛湿健脾效果加倍。

中医有句话叫“千寒易去，一湿难除”湿气难除的根源就在于脾虚生湿，肾虚生湿，肝郁也会生湿，今天就来教大家分辨不同脏腑引起的湿气并针对性祛湿。

最后说肝郁生湿，肝主疏泄，调畅人体的气机，如果肝郁不舒，水液运行就无法代谢出去，也会形成水湿。这时候除了湿气重的症状，还会出现胸闷腹胀，感觉老有一股气堵着，总想叹气，心情烦闷，食欲也会下降，舌头两边发鼓，