根据经验（我们平常若能做到以下几条,基本上终生不用进医院）

第六条：少吃腌制品和隔夜菜，坚决不吃重口味的食物，如：烧烤、油炸食品。

第一条：保持一个好心态，就是天塌下来，那都不是事；一定要每天保持好的心情，做到心情舒畅，没有窝心事，没有烦心事，不操心，不关心任何事情，一定要躲开，躲开烦恼的事，躲开揪心的事，天天开心快乐，做到心情愉快，这是最最最重要的！

第二条：多吃粗粮、水果、蔬菜，最好每天保持一个苹果，蔬菜要吃没有污染的

第三条：常吃红薯、南瓜、山药，最好是蒸的。

第五条：一日三餐要吃6分饱；人的消化吸收系统就像一辆汽车，它是有使用寿命的，不要给它增加太多负担，省着仔细点用，使用寿命就会长一些。

第四条：每天至少喝6杯白开水，增强新陈代谢，增加排毒能力

第八条：坚持晚上泡脚，缓解身体疲劳，有助于提高睡眠质量

第七条：坚持每天锻炼身体，最好是慢慢跑。

根据经验，我们平常若能做到以下几条，基本上终生不用进医院