(立夏,百合鸡蛋羹,养祛湿,消暑,清心火)
健康号2023-05-10 12:06:401阅
立夏养生,当先养心。因为气温越高,人体气血更加外越,容易引起心火过旺、心气虚;再加上,天热人体易出汗,而汗为心之液,出汗过多、心液减少,心血就容易瘀阻,血液变得黏稠,容易诱发心血管事件!
[嘿哈]【食材】
*百合:性寒,清热养阴,清心热、清心火(清热不伤正气,养阴不生邪气)。
清心火:送给大家一道食疗方【百合鸡蛋羹】
*鸡蛋:性温,补心阴。
①将百合置清水中浸泡一夜;②洗净后放入锅中蒸至酥烂;③将鸡蛋打入百合中,充分搅拌,再加入适量水,上锅蒸熟即可。
立夏过后,养生重在养心、祛湿、消暑,一个不能耽误!
[机智]【做法】
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