25岁以上女性一定要注意(做好这几件事,你也可以成为冻龄女神)
健康号2023-05-27 07:46:020阅
要选抗氧化的食物
大骨汤、鸡翅、鱼胶
皮肤胶原蛋白加快流失
但吃了这些胶原蛋白
首先
含有的是多糖
要直接补可以选择
还要促进皮肤胶原蛋白的合成
没那么简单
不会直接补充在皮肤上
除了补充还要防止流失
这个年龄之后
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你还没有开始补充胶原蛋白吗
皮肤的松弛老化会很明显
蓝莓、树莓、草莓、黑莓、蔓越莓
以下这三件事缺一不可
可以多摄入胡萝卜、红甜椒、羽衣甘蓝
银耳桃胶是不含有胶原蛋白的
就需要补充维C和维A
但从食物中补充胶原蛋白
25岁以上的女性朋友们
如果没有及时补充
所以吃了不补胶原蛋白哦
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