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25岁以上女性一定要注意(做好这几件事,你也可以成为冻龄女神)

健康号2023-05-27 07:46:020

皮肤胶原蛋白加快流失

除了补充还要防止流失

这个年龄之后

要直接补可以选择

25岁以上的女性朋友们

首先

更多营养知识,欢迎关注我们

可以多摄入胡萝卜、红甜椒、羽衣甘蓝

还要促进皮肤胶原蛋白的合成

没那么简单

但吃了这些胶原蛋白

蓝莓、树莓、草莓、黑莓、蔓越莓

你还没有开始补充胶原蛋白吗

不会直接补充在皮肤上

如果没有及时补充

银耳桃胶是不含有胶原蛋白的

要选抗氧化的食物

大骨汤、鸡翅、鱼胶

含有的是多糖

但从食物中补充胶原蛋白

需要补充维C和维A

以下这三件事缺一不可

所以吃了不补胶原蛋白哦

皮肤的松弛老化会很明显

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