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  • 最健康的步数来了!JACC:每天8763步,死亡风险或降低60%,走得快更好

    生命的意义在于运动,运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南,成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数,例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。早期研究表明,每天采取更多的步行与降低死亡风险有关,无论什么类型的步行都有效。
    医诺维医诺维2023-11-29 11:37:35
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  • 小柴胡汤五根汤治疗发热思路

    今天是我写日记的1699天。周一的日子,总是很忙,查房,开会,门诊,看了60人左右。男性,5岁。反复发热3天于2023年3月27日就诊。现病史:3天来反复发热,体温最高39.5度,伴流涕,咳嗽,口臭,无气喘,纳差,全身酸痛,舌质红,苔黄腻,稍剥,脉滑数。有G6PD缺乏。中医辨证:少阳太阳阳明太阴合病。拟方:葛根汤小柴胡汤加石膏加减。
    中医林佳明中医林佳明生活2023-08-02 02:20:55
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  • 人体是如何形成的?

    人体是如何形成的?神农尝百草而辨寒热分五味。我们的饮食,形态虽然千变万化,其本质却不离寒热温凉,五色五味。
    涵说身体涵说身体健康知识2023-11-29 11:22:30
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  • 安然入睡度良宵

    每个人几乎有三分之一的时间在睡觉中度过。然而,怎样才安然人睡度良宵,一觉醒来是早晨呢?除了按时作息、早睡早起外,选择最佳睡态很重要。从医学角度来看,由于体各部位机能的作用,睡觉时有许多禁忌。忌仰卧卧时肌肉不能放松,手易搭胸,影响呼极,使人在险象环生的恶梦中惊醒。忌忧虑睡下后若思想日间、过去或未来的烦心杂事,造成忧心不安、焦心愁绪,易导致失眠。俗话说的“忧心难眠”有一定道理。忌怒恼
    养生与益寿养生与益寿健康知识2023-11-29 11:22:29
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  • 血气与阴阳有什么关系?

    血气与阴阳有什么关系血气是阴阳的物质基础,是阴阳的载体。就人体而言,没有血气就没有阴阳。我们从父精母血结合成胎那刻起,便开始有了血气,有了阴阳。健康正常的身体,血气是相对应的,一分血一分气,血气像2个齿轮,相互咬合,相互推动;血气又是相辅相成的,之间没有片刻的分离,所以人体内血与气没有绝对的分界,血气是相互渗透的,血中有气,气中有血,区别只是血气的盛衰多寡。
    涵说身体涵说身体健康知识2023-11-29 11:22:29
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  • 记住心脏骤停的6个前兆信号,年过六十更需注意!

    点亮星标,不错过每一次推送秋冬季节交替,昼夜温度、湿度变化较大,人体受到刺激,血压出现大幅度波动,就容易突发心脏病。而成年人的心脏病突发往往是指「急性心梗发作」,一旦发作,对患者的抢救就必须争分夺秒。每拖延一分钟就意味着心肌坏死在增加,造成的损伤是不可逆转的。而在这个心肌梗死的高发期,如何识别心肌梗死的发作?心肌梗死发作以后如何自救以提高生存率呢?急性心梗,人类健康的“第一杀手”
    常笑健康常笑健康2023-11-29 11:20:24
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  • 头晕目眩、肢体麻木、皮肤瘙痒,一个良方:风热消散,身体就好了

    这是「神希园」的第320期原创作者l神希园来源l神希园(ID:shenxiyuan999)
    神希园神希园2023-11-29 11:20:16
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  • 提高自己的认识能力,提高自己的接受性,是获取更多力量的方法!

    读者:大方老师,前两天被气到了,懊悔的时候自己还拍了脑袋,现在右脑顶时不时闷着疼。我的方法是尽量随时放松尤其是那里。不知您还有无其他提示。
    身体自愈研究者身体自愈研究者2023-11-29 11:20:11
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  • 生命一种极致的平衡,不偏向于任何一端!

    读者:大方老师:您好,我发现我现在的身体很敏感:前几天回河南老家,刷牙时感觉小区的水是凉的,感觉一些冰牙根的感觉;洗脸,洗菜也是感觉手凉,得带手套。这种凉感觉凉到我骨头一样不舒服。
    身体自愈研究者身体自愈研究者2023-11-29 11:20:10
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  • 颈动脉斑块不难治,熟知这6点,疏通颈动脉,预防脑中风

    颈动脉之所以重要,是与大脑供血有着直接的关系,颈动脉为大脑供血的重要通道,如果颈动脉出现了狭窄,就会影响到大脑的供血,从而引起一系列的症状。我们在颈动脉彩超检查中,就能够大概了解颈动脉的狭窄程度,一般在颈动脉彩超检查中,如果显示中膜厚度超过1mm,即称为斑块形成,这是颈动脉斑块形成的早期。
    内科王医生内科王医生2023-11-29 11:14:58
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  • 视觉异常辨病

    “眼睛是心灵的窗户”,这不仅是文学比喻,用它来说明眼睛和健康的关系也是恰如其分的。早在一千多年前,祖国医学就认识到眼睛的特定部位与特定的脏腑有着密切的联系,并以此将眼分属于五脏。眼睑属脾,眼的两眦(脉络膜)属心,白睛(包括球结膜和前部巩膜)属肺,黑眼部分(角膜和虹膜)属肝,瞳孔(后方的晶体,玻璃体)属肾。
    养生与益寿养生与益寿健康知识2023-11-29 11:14:56
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  • 出现3种症状,警惕是脑卒中、脑出血的前兆

    秋季在很多人的印象中都是一个云淡天高的季节。既没有夏季的酷热也没有冬季的寒冷,所以是一个令人非常舒服的大好时节。但事实上,秋季也是很多疾病突发的季节,比较常见的就是脑卒中和脑出血。这两种具有都高致残、高致死率的疾病,一旦发作就可能夺走患者的生命,所以在秋季的时候一定要多注意预防脑出血。为何秋季,是心脑血管疾病高发季节?
    漫说健康漫说健康2023-11-29 11:14:52
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  • 它被称为“秋冬第一补”,降血糖、护血管!这4种吃法最佳!

    秋冬注重进补,而这就不得不提山药了。山药一年四季都有,但霜降之后的山药最补。因为按照生物特性,这个时候山药的地上部位开始枯萎,营养转入地下的根茎中,因此霜降之后的山药被称为“秋冬第一补”。而山药在吃上可是很有讲究的。山药,糖尿病人都能吃的主食山药是一种根茎类食物,升糖指数大约在50-60之间,属于低GI指数,相较于白米饭(GI:83)、馒头(GI:88)等主食,是糖尿病患者不错的选择。
    常笑健康常笑健康2023-11-29 11:14:46
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  • 为什么脑梗逐年增多?医生:与肥肉无关,一样东西要少碰

    近些年来,心脑血管疾病越来越高发,引起血管疾病发生的主要原因就是血管受损,从而引起动脉硬化。其中,高血压是主要的危险因素之一,长期血压增高,对血管内皮造成损伤,使脂类物质沉积,形成斑块,斑块一旦破裂,血小板、炎性物质等聚集形成血栓,或者是不稳定斑块脱落,随着血液进入脑血管,堵塞脑大脑血管,这些都会引起脑梗塞的发生。预防脑梗塞的发生,一样东西要少碰。
    内科王医生内科王医生2023-11-29 11:14:25
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  • 牙齿松动、须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、各种出血,可用这味药

    这是「神希园」的第319期原创作者l神希园来源l神希园(ID:shenxiyuan999)
    神希园神希园2023-11-29 11:14:24
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  • 想延年常做低头运动

    头部由于老是“高高在上”,脑血管的抗压力和韧性较差。所以,人到中年以后,如果平时缺乏必要的锻炼,一遇到情绪疲劳、激动、气候突变、饮食不节等诱因,就易使脆弱的脑血管发生破裂而中风。脑血管疾病已成为人类死亡的三大病因之一,而该病患者中又以经常保持头高位姿势的脑力劳动者为多见。那么,有什么办法来增强脑血管的抗压能力?那就是多做头低位运动和交替运动。
    养生与益寿养生与益寿健康知识2023-11-29 11:14:18
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  • 腰围与寿命

    瑞典专家检查了850多人,追踪观察20年之久,此外亦检查了1462名妇女,追踪观察12年。经过分析后,他们发现体形不同者,其面临死亡的危险性各异。如,50岁的男子中,体瘦而肚皮大者,在70岁以前29%有死亡的危险;而体胖腰细者,只有5%可能性。若一个男人用裤带而难于使其裤子保持稳妥的话,其腰围与臀部同样大,属于最危险的范畴。
    养生与益寿养生与益寿健康知识2023-11-29 11:14:17
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  • 即便烟酒不沾,也会被肝癌“盯上”?3种食物,可能是癌症的祸根

    大家都知道吸烟和喝酒有害身体健康,尤其是对肝脏损害比较大。因此每当肝脏出现问题的时候,大多数人都会觉得是因为喝酒所造成的。其实就算是烟酒不沾,也可能会出现肝脏的问题。一些常见的食物,也暗藏着伤肝的毒素。如果摄入过多这些食物的话,就会给肝脏带来很大的损害,甚至会引发肝癌。黄曲霉素,为何会引起肝癌?
    漫说健康漫说健康2023-11-29 11:12:13
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  • 我国肝癌患者占全球的一半?要想及时发现肝癌,可采取这4种手段

    肝癌是我国的高发癌症之一,我国的肝癌患者人数占了全世界肝癌患者的一半。面对这种常见的癌症,我们需要引起特别的重视,加强预防肝癌的措施,同时做到早期检查和定期随访,今天就说一下肝癌的早期检查。目前临床上的检查方法包括血管造影检查、肝癌标志物检测、肝穿刺活检以及影像学检查四种。一、血管造影检查
    漫说健康漫说健康2023-11-29 11:11:26
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