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女人一旦上了30岁一不注意就很容易出现气血不足人老珠黄的情况即使上网搜各种方法不仅没用还容易出现虚不受补的情况食补也需要讲究体质和搭配具体怎么补可以留言哦补气血怎么补容易补得进去呢一起来看看曾老师为大家搭配的食疗方吧准备适量血糯米、桂圆肉、山药、红枣去核所有材料洗干净加水后用豆浆机打成五谷米糊喝上一阵子慢慢的你的脸色就会红润许多坚持吃就会有效果哦