清风计划

一觉醒来，脖子就不能动了。这种情况不仅出现在大人身上，在孩子身上也很常见。“落枕”其实只是一种民间的说法，它的专业术语是颈背肌筋膜炎。为什么会落枕？1.睡得太熟，转身时，身子转动了，但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，一夜的时间，牵拉刺激而引起的疼痛和炎症。坐车时睡着了，由于头部得不到有效支撑，也常常会出现落枕的症状。

如果说大家了解最多的一种维生素，那毫无疑问是维生素C。而维生素C最大的作用似乎就是预防和治疗感冒，那么事实真的如此么？防治感冒，吃维C有用么？感冒分为「普通感冒」和「流行感冒」。一般情况，我们说的感冒都指普通感冒。感冒通常为病毒感染所致，目前没有特效抗病毒药物治疗感冒。感冒一般情况下一到两周可以痊愈。那为什么还要吃感冒药，其实主要是为了减轻不适症状，让我们在生病期间变得舒适。

经常有人问DrX，你家有3个宝宝，你老婆太厉害了！肯定不上班了吧？其实我老婆依然是坚持一份全职工作，虽然工作不忙，但是在单位连续几年获得先进。产假结束后，是继续上班，还是辞职做全职妈妈呢？确实是很多妈妈都经历过这样的问题。全职带娃，毕竟孩子交给谁都没有妈妈尽心，刚出生的宝宝最需要母亲陪伴，一旦错过了，那可就是终身的遗憾。

你干脆打死他算了！3月3日，安徽阜阳，一出租屋内。11岁男孩童童正在写作业，他丝毫没有意识到接下来会发生什么。这天，童童的父亲外出办事，留下他独自在家。就在孩子写作业时，继母手持水果刀突然闯入。你可能在好奇，继母这是要给孩子削水果？错!继母用水果刀，将这个无辜的11岁男童生殖器割断。

我在这里郑重的宣誓完全放弃我对以前所属任何外国亲王、君主、国家或主权之公民资格及忠诚，我将支持及护卫美利坚合众国宪法和法律，对抗国内和国外所有的敌人。我将真诚的效忠美国。当法律要求时，我愿为保卫美国拿起武器，当法律要求时，我会为美国做非战斗性之军事服务，当法律要求时，我会在政府官员指挥下为国家做重要工作，我在此自由宣誓，绝无任何心智障碍、借口或保留，请上帝帮我。

女人一生最大的事，是生孩子。最危险的事，也是生孩子。01.我从没有像此刻这样羞愧的赤裸有过这样一个问题：生孩子是什么样的体验？下面的一个回答让Dr.X至今记忆犹新：这辈子我从没有像此刻这样羞愧的赤裸。躺在产床上的我，像一只剥干净皮的粉红猪，被架在烧烤架上，旁边围着一群医生摩拳擦掌等着。根本没时间害羞，接生的医生开始指导怎么生孩子。

斜阳无限，无奈只一息间灿烂随云霞渐散，逝去的光彩不复还迟迟年月，难耐这一生的变幻今天的电视荧屏上，可能你很少看到梅艳芳，但这首《夕阳之歌》你一定听过。「无奈只一息灿烂」「难耐这一生的变换」，这恰恰是梅艳芳一生最真实的写照。作为影视歌三栖发展的全能艺人，梅艳芳可以说是一代人的记忆。2001年，梅艳芳被查出0期宫颈癌，也就是癌症早期。此时如果进行手术治疗，五年生存期可达90%以上。

真正了解的人是不忍心去碰的，就好像刀子刚刚插进去，碰一下就是撕心裂肺。在一次次的疼痛间，他们开始懂得，摧毁自己的不是疾病，而是无奈。过去一个月间，武汉成为举国关注的焦点。2月28日，对于无数人来说不过又是普通的一天，唯一值得庆幸的是确诊病例在减少。似乎没有人能够记住，这一天是国际罕见病日。这一天对于罕见病患者来说是有意义的，但并不特殊。

真正的困难也许不是病毒。这几天舆论哗然，一方面是因新型冠状病毒感染引起的肺炎疫情，另一方面是某些骚操作。为避免步入李文亮等8人的后尘，下文中的绝大多数内容将引用官方与权威媒体的报道。2020年初，新型肺炎爆发。秉承着老祖宗留下来的“一方有难八方支援”的美好传统，社会各界的爱心物资涌向疫情最严重的湖北武汉。没有规矩不成方圆，所以援助物资必须经由武H慈善*会和武汉*十字会，这是无可非议的。

疫情一直牵动着我们的心。目前，多数省区市新增病例已出现明显放缓趋势，部分省份甚至开始连续下降，我们的紧张情绪得以稍稍缓解。然而，与我们一海之隔的韩国和日本，新冠疫情发展却急剧恶化。2月17日，日本TBS电视台正在采访一位参加了「屋形船年会」的出租车司机。被访司机表示自己做过体检，身体没有任何问题，所以这些天一直都在努力工作。

这个问题首先不能绝对地说可以或者不可以。首先，高血压有2种，一种是原发性的，一种是继发性的。继发性高血压大约占5%，有可能治愈。比如说原发性醛固酮增多症，嗜络细胞瘤等等，吃药治愈或者做了手术之后，有可能缓解，不用再吃药了，血压也不会高。高血压只要调整生活方式就行了么？

「真正的魔鬼，不会在你面前露出自己的獠牙。真正的恐怖，也不是你所能看到的伤害和病毒。」医院的故事，不只是救命与治疗；幸福的也从来不会是故事，不幸才是...62岁的于爷爷手中拿着的化验单就像一张判决书，拿着烫手，看着刺眼。「待确定」虽然只是怀疑，但他还是愣住了，好像从来没有想过会发生这样的事。

刚刚，一则关于「医生飞机上用嘴帮老人吸尿」的新闻冲上热搜。一老年旅客在飞机上突然无法排尿，当时同在机上的张红和肖占祥2名医生经过诊断：老人膀胱大致存有1000毫升尿液，如不尽快排出，则会面临膀胱破裂的危险。危急时刻，肖医生自制穿刺吸尿装置，而张医生用嘴帮老人吸尿，37分钟吸出700-800毫升尿液，使老人转危为安。真的是很正能量的医生，网友们也为其疯狂点赞！

答案就是：你会瘦下来！而且不像别人说的那么多副作用，完全不用担心，我就是这么做的！中国人对菜的定义很广泛，只要能上的了餐桌，除了米面都是菜。这所谓「菜」的营养含量差距是很大的。比如：玉米、土豆、胡萝卜、山药、藕等含有大量的淀粉，基本上就可以取代米和面！比如：豆类，就含有大量蛋白质；而绿叶蔬菜中含有大量的纤维素和维生素。

家有熊孩子，经常闹脾气，不好好吃饭；与小伙伴玩，为了一个玩具和别人打架；在公共场合大吵大闹；到了青春期无比叛逆，什么事情都由着性子来……新手爸妈捉急又无奈，经常无法以合适的方法解决。教育孩子，也要有合适的方法，并不是「拳脚相加」就有效。其实，教育孩子也要讲智谋，人民日报就给出了36个教育孩子的方法。

家门口的老李说他每天吃3颗红枣，90岁了，你要不要吃？街坊王大婶说她每天吃一碗蜂王浆燕窝，一辈子没有生过病，你要不要吃？甚至是去医院看病，还是在网上看科普，都可能碰到不同的医生有不同的说法，今天这个医生说这样好，明天那个医生说那样好，到底听谁的？听行政职务高的？院长就比主任说的准，主任就比普通医生说的准么？听年龄大的？家有一老如有一宝，老专家就一定正确么？

今天一个老同学发短信给我：「徐医生，生完孩子半年，我感觉头发都快掉光了，怎么办？」「不要担心，都会慢慢长回来的，产后脱发是很常见的。」「不是，不是，你没有看到我脱成什么样子！」他的话语之中透露出极度的焦虑。。。然后，发来一张图，大概是这样。。。「没什么，跟我老婆的差不多么。」（其实，我家的3宝妈在2次怀孕的时候，都有脱发现象，好在基础发量比较多，刚好省的去理发店打薄了。）

前段时间，Dr.X好几个同事都查出「脂肪肝」，Dr.X自己也未能幸免。你的亲朋好友中，脂肪肝患者是不是也越来越多、越来越年轻化？又有多少人认为脂肪肝不痛不痒、暂时无关紧要，所以该吃吃该喝喝？Dr.X在这里要提醒大家，这样要不了几年，轻度脂肪肝就会升级成中度、重度，最后就离肝硬化、甚至肝癌不远了！一、什么是脂肪肝？

经常有人跟我聊，徐医生，你家有3个男孩，那压力一定很大吧。且不说要不要给他们每人准备一套房子结婚，就单说养育一个孩子的成本。你哪里来的勇气？那么我们今天就来算算养育一个孩子要多少钱？从孕期开始，孕期检查，还有其他大大小小的检查，包括吃的各种营养品。

#满血行动派#今天是第十六个「世界献血日」，今年活动的主题是献血和普及安全输血，口号是「人人享有安全血液」。自1998年《献血法》实施以来，我国无偿献血人次和采血量连续二十年持续增长，1998年，全国无偿献血人次大约是30万，到了2018年接近1500万人次。1998年全国采血量不足500万单位，到2018年达到了2500万单位，增长超过4倍。

很多家长都有这样的困扰，孩子常常会无故哭闹，有时候断断续续持续几小时，怎么哄也哄不好。但是哭闹结束之后，吃饭、喝奶、睡眠都基本正常，看起来也不像生病。但是，总是这样的哭闹让大人的确非常焦躁。这到底是为什么呢？很多家长会从各种平台上了解到，孩子可能是「肠绞痛」，或者叫「肠痉挛」。到底什么是「肠绞痛」？

这两天，天气说热就热起来了，进入了夏天模式，给娃穿衣又是一大难题，穿多了怕他热穿少了怕着凉。尤其是要不要穿袜子的问题，奶奶们经常说「寒从脚起」，即使大夏天，袜子一定要穿着，妈妈们热的自己都不愿意穿袜子，自然希望宝宝能光着脚撒欢。一位宝妈说，因为宝宝要不要穿袜子，家里差点爆发了「战争」！今天Dr.X就来聊聊宝宝穿袜子的那些事～宝宝为什么不爱穿袜子？

常常会听到这些话：「你这个妈妈怎么当的？」「孩子又感冒了」「孩子又瘦了不好好吃饭了」「孩子又不听话了」……好像每个生了孩子的女人，天生就会当妈妈。当孩子出了问题，都是妈妈的错。我们总以为遇到什么事情只要大呼一声「妈」，就能办到。以至于，每天匆忙地送孩子上学，做一桌「妈妈味道」的美味饭菜，洁癖般把家里打扫得干干净净……都成了一件件妈妈应该做的事。我们把妈妈当成了超人，

母乳喂养对于新手妈妈来说是一件幸福又头疼的事，不知道母乳什么时候就没有营养了？什么时候应该断奶？比如这几天群里有新手妈妈问：「医生，我宝宝已经10个月了，最近不爱喝奶，奶水也越来越清，是不是营养不够，要断奶了？」「医生，我奶水的颜色不一样，前面的奶水有点清，后面才慢慢浓起来，是不是前面营养不好啊？」「医生，我家宝宝快一周岁了，夜里仍然喜欢粘我要喝奶，应该什么时候断奶呢？」

#医师节#因为多数人认为医生是个后期职业，「越老越值钱」，因此忍受着艰辛，咬牙坚持。很多医生都有这样的担心：担心自己不能成为一个心目中的好医生。担心自己不够努力，虚度光阴，担心自己的技术落后被淘汰。担心自己的一次手术失误砸了饭碗。作为外科医生，还最怕遇到眼睛花了，手受伤了，让长期的努力成为白费。《阿图医生》有一句非常经典的话：

在电影《狩猎》中，围绕着一宗子虚乌有的性侵案展开，男主卢卡斯被怀疑性侵了幼儿园小女孩克拉拉，当地人从此远离甚至是孤立卢卡斯，但真相是小女孩撒了谎，却让卢卡斯整个人生陷入困境。要知道，在大部分电影中，小孩子都是纯真无邪善良美好的象征，但是这个故事告诉我们，小孩子也是会撒谎的，而且也会为了自己的欲望去伤害别人。

糖尿病大家都不陌生。总理在刚刚闭幕的人民代表大会上就强调了，高血压和糖尿病需要终生用药，让许多患者掏空了腰包，是未来国家医保将要重点覆盖的疾病。其实糖尿病本身并不需要花多少钱，真正花钱、受罪，甚至让人生不如死的是糖尿病的并发症。首当其冲的就是“糖尿病足”。糖尿病足，只要看一眼就终生难忘。而且，极难治愈！这张图片是最轻的糖尿病足了，想看重口味图片，请自行百度。

家里的老人常说，“生完孩子，这里疼那里疼，都是没好好坐月子落下的病根！”很多妈妈在生完孩子之后确实出现了颈肩痛、腰背痛、胳膊痛的问题。那么，这些疼痛，真的是因为月子没坐好么？手臂痛——肱骨外上髁炎主要症状就是提拉或托举物品时感到上肢疼痛。这种疾病，又叫“网球肘”，是因为网球运动员长期需要大力挥拍引起的。然而，因为这个疾病就医的网球运动员却很少，妈妈是最多的，可能需要改名叫“妈妈肘”。

保护牙齿的重要性毋庸置疑，但是由于平时工作比较繁忙，作为家长的我忽略了对孩子的牙齿健康的关注。大宝今年4岁，通过一段时间的训练，终于能够做到早晚刷牙，这已经是很大的进步了。昨天，幼儿园组织了集体涂氟，也让我突然意识到，得带孩子去检查一下牙齿了！当医生有个好处，各个专科都有同学，刚好有同学开了一家相当不错的口腔医院，今天就带孩子去检查一下牙齿，最好能做个窝沟封闭。

最近碰到一个患儿咨询，2岁的时候带孩子体检，才发现孩子两侧的“睾丸”都摸不到，阴囊里面什么都没有。这可把家长给吓坏了！宝宝的“睾丸”去哪了？宝宝的发育出了什么问题？又或者，宝宝是男孩还是女孩？其实，对睾丸的检查，是新生儿体检中必不可少的一项检查，可不能马虎。检查的方法可不是看一看孩子的生殖器就可以了。医生一定要用手去摸，确认睾丸是否在阴囊里。

有很多刚结婚的夫妻都希望有个属于自己的宝宝，而他们很多都积极的备孕，尤其是男性。有一些男性在备孕期间想要提高自己的精子质量，采取了许多方式，吃各种“鞭”、“生蚝牡蛎”等等。还有一个流传广泛的说法：可乐杀精！那么，事实真的是如此么？最早的传说是，美国药剂师潘伯顿，也就是发明可乐配方的那个人。早期是想发明出一种避孕的药物，结果味道格外好，于是根据这个味道发明了后来的可乐！这当然是无稽之谈。

家里的老人总会嘱咐你“多喝粥，能养胃”，“每天早上一碗稀饭，可以治疗胃病。”那么，喝粥真的能养胃么？其实，这个问题得分为2个层次来看。短期看来，“粥”属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。

据统计，我国70—80%的中老年人骨折是由骨质疏松引起的，骨折一旦发生愈合非常困难，这意味着会出现长期卧床，失去自理能力，甚至死亡的情形。除了老年人，体弱的、绝经或妊娠中的女性、以及家族中有骨质疏松症的人，也是骨质疏松的高危人群。一旦出现了骨质疏松，就等于给身体埋下了一颗定时炸弹，随时可能爆炸。注意生活中骨质疏松的信号！摔跤骨折了，再发现骨质疏松，为时已晚。

许多父母在给孩子洗澡的时候，意外的发现，孩子腹股沟（会阴部）有个小包，或者是两边的阴囊（“蛋蛋”）明显不对称。这可怎么办？其实，这就是传说中的“疝气”，俗名“小肠气”，学名叫做“腹股沟斜疝”，这是一种婴幼儿的常见疾病，男孩更多见。发病率非常高，甚至可以达到3%。为什么会出现“疝气”？

春天到了，孩子常常会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕的情况。虽然孩子还是能吃能玩，但是，看到孩子流鼻涕了，家长第一感觉就是孩子“感冒了”，赶紧吃感冒药。想要好得快，再来点“消炎药”。当然，感冒药里的成分，可以控制打喷嚏、流鼻涕的症状。吃点药，症状的确缓解了。但是没过几天，孩子又流鼻涕了，怎么办？再吃药？“孩子的体质太弱了，一吹冷风就生病。”很多家长都会这样吐槽。

《人间世》中有一个这样的片段，外科主任说道：现在的医院看病总是有这样的现象，病人生病不舒服，这里排队，那里排队，家属不免心烦气躁。见到医生，一言不合，语言上就不太客气。医生听了，心里立刻产生抵触，把病人当做敌人。双方互相防备，造就了现在不断恶化的遗憾关系。

根据国务院新闻办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示，我国成年男性平均身高为167.1cm，成年女性的平均身高为155.8cm。说到身高人们首先想到基因，看看父母基本就能预测到孩子未来的身高。但对此，有人也有疑惑，那就是孩子身高随爹还是随妈，可以通过后天的努力改善吗？

很多人认为，血栓是一个坏东西。脑血栓、心肌梗死会让一个活蹦乱跳的人中风、瘫痪甚至是突然死亡。真的是这样么？其实，血栓只是人体正常的凝血机制而已，如果没有血栓，大多数人会因为“失血过多”而死。咱们每个人都受伤流过血，比如身上划了个小口子，很快就会出血了。但是人体是会自我保护的，为了防止一直出血到死，血液慢慢会在出血部位凝固，即血液会在破损的血管里形成血栓。这样，就不再出血了。

“我感冒了好难受”——“多喝水。”“我大姨妈来了肚子疼”——“多喝水。”“我胃不舒服”——“多喝水。”“我们分手吧”——“多喝水？”感冒的时候，医生也会说：“多喝水。”那么感冒喝热水，是真的有用还只是一句安慰患者的“标准答案”呢？喝水到底有什么用？1、增加排尿量，促进代谢产物的排出

只要去医院吊水的人，心里总是有些紧张，最怕的就是水吊完了忘记叫护士，空气被输入到体内。还有在护士吊水的时候，患者也会特别注意到输液管里有小气泡，怎么办呢？会不会把空气输到身体里？针头回血又该怎么办呢？输液管上的气泡？一般认为≤0.02ml/kg的空气进入体内，是不会有任何感觉的。超过2ml/kg的空气进入体内，就有肺栓塞、脑栓塞或猝死的风险。让我们来计算一下：

这两天病房里停了一台手术，因为患者要求必须首台手术，不做接台手术。因为他的亲戚也是医生，特别告诉他一定要做第一台手术。这是为什么呢？情况真的如此么？首先简单科普一下，每个医生，每个手术间每天需要安排很多手术。第一台手术之后的，叫做“接台手术。”对于时间比较长的手术，比如颅脑手术，一天做3-4台算是比较多了，而普外科、骨科、眼科，常常可以做10台以上的手术。

最近病房里来了一位70岁的老者，精神矍铄。我问他“你是什么原因来住院呢”？他指了指头顶，仔细一看，原来是头皮上长了一个包。头皮的包块，在神经外科来说是最小的手术。但是，看了他的头部磁共振之后，我发现情况没那么简单。这个包块是从颅内生长出来的，穿破了颅骨，突出到头皮上，甚至压迫到老人分管运动的“顶叶”，导致老人家双腿乏力，如果任其发展下去，可能会导致瘫痪。

随着现代医学的发展，疾病的种类越来越多。面对五花八门的疾病，人类医学又发明的更多的治疗方法。再加上一些药物厂商的商业宣传和体检机构的危言耸听，不管有效还是没效，只要是带“病”字都要治疗。但是，对于很多“病”来说，治疗带来的副作用、投入的时间精力和心理负担，远远的超过疾病本身！

很多人问我，你有没有给家里的3个宝宝吃什么营养补充剂啊？鱼肝油、DHA都吃了么？还有什么别的补充剂可以推荐？近些年，在商家的宣传下，鱼肝油或深海鱼油就成了家长们的选择。鱼肝油和深海鱼油并非一家亲首先妈妈们要先搞搞清楚，鱼肝油≠深海鱼油。鱼肝油是从海鱼肝脏中提纯出来的，主要成分为维生素A和D，而深海鱼油的主要成分是欧米伽-3长链不饱和脂肪酸，包括DHA。

发烧就吃退烧药，拉肚子吃止泻药，咳嗽吃止咳药，呕吐吃止吐药，有什么症状就去药店买点药吃，似乎已经成为了现代人的家常便饭。这些症状让人痛不欲生，又有药可控。但真的要第一时间阻止他们么？一、发烧首先，体温升高不一定都是疾病引起的，某些情况可有生理性体温升高，如剧烈运动、月经前期及妊娠期，这些通过自身调节可恢复正常。更多的时候，发烧是身体对抗炎症时的一个保护信号。

说起衰老，其实是个严肃的话题，很多女孩年过18，就不愿意提自己年龄了。生怕自己又老了一岁，即使如此，也无法抵挡容颜的衰老。很多女孩甚至在20岁左右，大胆的去拍了一组大尺度写真，为的就是记录自己最美的容颜。其实，人体的衰老发生的时间远比你想象的早。你要知道，20多岁，是身体各项指标的高峰期。过了这个高峰期，其实就已经走上了衰老的道路。

最近有朋友给我打电话，孩子玩耍的时候经常“愣神”几秒钟，双眼发直，叫他也没有反应，然后又恢复正常，一天可以出现好几次，这是为什么呢？我告诉他“可能是癫痫，需要检查一下。”而这句话，可把他吓坏了！癫痫，不就是羊角风么？不就是那种四肢抽搐，双眼上翻，口吐白沫，不省人事么？我的孩子只是稍微呆滞一下，怎么也会有问题？这种情况叫做“失神发作”。

有不少家长跟我吐槽过，自己的孩子“背不直”，或者“有些驼背”。平时除了提醒孩子注意坐姿之外，也无能为力。但是，很多孩子的背可能不仅仅是前后的“驼”，而是左右的“弯”！这种情况就叫做：『脊柱侧弯』根据文献报道，我国脊柱侧弯发病率高达2-3%。这个发病率太吓人了，平均下来，学校每个班级都会有1个脊柱侧弯的小朋友。那么，这个小朋友，会是你家的宝宝么？什么是脊柱侧弯？

手术前一晚上，护士都会通知患者，空穿病号服。这是为什么呢？为什么外科手术都不让穿衣服呢？内衣内裤都不能穿么？非要一丝不挂么？能不能保留一些隐私呢？其实，大多数手术中患者都是不穿衣服的。反正都是要脱的，所以无论男女都不要穿内衣内裤。也许你觉得自己的内衣漂亮又舒服，但是手术室的医生和护士可没有兴趣欣赏你独特的内衣品味。

父母工作繁忙，许多孩子都丢给了家里的老人，甚至把孩子留在老家，导致孩子和父母长期不在一个城市。老人带孩子自然有好处，比如老人有一定的经验，不会像新手父母一样出现很多低级错误；老人与父母相比更加有耐心，对孩子从不会敷衍了事；老人在孩子的饮食上更加细致，绝不会给孩子吃外卖。但是老人带孩子还有4点要注意。孩子：我饱了老人：不，你没饱

冬春季节流感高发，加上春运、放假，人口大范围流动，进一步加重了流感肆虐。身边很多亲戚朋友的宝宝都不幸被流感击中，孩子每天高烧，大人也痛苦不已。听说“奥司他韦”是流感神药，一度卖到断货。能不能给孩子吃点奥司他韦预防流感呢？首先必须要说：奥司他韦是真的有预防效果。

糖尿病带来的「沉重」，常常会让患者喘不过气来。不敢和朋友聚餐，经常要躲在厕所打胰岛素，生怕别人知道我是个患者，甚至担心会找不到人生的另一半......在我国成年人中，糖尿病的患病率为10.9%，而糖尿病前期的患病率为35.7%，这意味着每10个成年人中就有1个患有糖尿病，还有超过3个糖尿病的后备军。事实上，它是不折不扣的「慢病之王」：

人为什么要睡觉？这可能是「熬夜党们」内心深处的独白。熬夜加班，熬夜看球，熬夜刷剧，熬夜带娃，熬夜赶论文，熬夜复习，熬夜放空自己，熬夜玩手机……时间那么宝贵，如果可以不睡觉就好了~也有的人说，我妈每天睡10个小时，我每天只要睡5个小时，但我仍然比她看起来更健康，更有活力，年轻人，不需要那么多睡眠。睡眠真的这么没有用吗？睡觉到底有什么作用呢？

是否穿秋裤，已经变成了年轻人和老年人的分界。穿上秋裤，就代表你老了；不穿秋裤，你还正值青春。有人说：不穿秋裤会得关节炎！还有人说：不穿秋裤还会变胖！甚至，有人一种说法：外国人都不穿秋裤！秋裤，是前苏联让中国人丧失抗寒能力，弱化中国的阴谋！

「刚感冒了一场，浑身虚弱，得吃点好的补一补。」「上周做了个手术，多吃点肉调养调养！」孩子生病之后，瘦了一大圈，家长的心里在滴血。所以就想给孩子多吃点大鱼大肉，把生病时缺乏的营养重新补回来。但是，刚生完病就大补特补，效果可能适得其反。生病以后盲目进补对于孩子来说，没有任何好处。

「宝宝一岁以内禁盐」基本上已经成为家长的共识，但是关于「油」的问题，大家还不太清楚。后台经常有粉丝提问：核桃油出事了还能吃吗？宝宝多大可以吃油？吃多少？亚麻籽油、橄榄油、牛油果油...到底哪个更适合宝宝？30块钱的油和300块钱的油差多少？今天我们就来说一说宝宝吃油的问题，快拿好小本本一起做功课吧！

我猜，你们身边一定有这样的父母：让男孩穿裙子梳辫子，让女孩留寸头扮假小子，并对这样的行为乐此不疲。他们嚷嚷着「生孩子就是用来玩的」，甚至还要拍照纪念，在社交平台上与人分享，却浑然不知，这种做法正在对孩子产生不可逆转的消极影响。小心孩子将来成「娘炮」在性别教育的关键期，如果家长硬要「男当女养、女当男教」，刻意「逆性别」去塑造宝宝的话，真的要小心孩子将来成「伪娘」的时候恨你了！

据统计，全世界每4个成年人中就有1人患有磨牙症。该病表现为下颌不由自主地上下左右及前后运动，发出「吱吱」的磨牙声。很多人最初以为家里进了老鼠，仔细一听才发现是室友或者伴侣在磨牙。这时虽然别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却浑然不知。小朋友如果磨牙，爸爸妈妈会说这是因为肚子里有蛔虫。那么，人到底是为什么会在睡觉时磨牙呢？1、牙齿因素

说起衰老，其实是个严肃的话题，很多女孩年过18，就不愿意提自己年龄了。生怕自己又老了一岁，即使如此，也无法抵挡容颜的衰老。很多女孩甚至在20岁左右，大胆的去拍了一组大尺度写真，为的就是记录自己最美的容颜。其实，人体的衰老发生的时间远比你想象的早。你要知道，20多岁，是身体各项指标的高峰期。过了这个高峰期，其实就已经走上了衰老的道路。

阿尔茨海默，过去叫老年痴呆，大家一定都不陌生。Dr.X的外公也是阿尔茨海默病的患者，曾经英姿勃发的全国人大代表，副市长，如此高大伟岸的形象，在家人和同事的面前，不是轰然倒塌，而是缓慢的腐朽。这个疾病非常非常的残忍，你的家里和周围可能有这样的老人，他们刚开始是经常忘事，后面变得浑浑噩噩，最后连穿衣服吃饭这样的事情都做不好。

做完手术感觉自己反应变慢，剖腹产生完孩子感觉自己变笨了。因为孩子要做手术，担心麻醉会影响孩子的「智力」！那麼，打麻醉到底会不会让孩子变笨呢？麻醉又有什么危害呢？包括腰麻、腰硬联合、神经阻滞、局部浸润麻醉等等。剖腹产、阑尾炎手术一般只有肚子和下半身麻了，这种就是腰麻或者硬膜外麻醉。一般的原则是是能局麻，不要全麻。

醒得早，再难入睡，这也属于失眠的一种，常常出现在上了年纪的人身上。一般年轻人、学生是不会出现早醒的，最多有心事晚上睡不着，一旦入睡了，还是能睡好。但是很多30-40岁的人开始出现了早醒的问题。其实，有些和促进睡眠的「褪黑素」分泌减少有关，不是所有人都可以通过所谓的调整心态、放松心情解决的。如果你从事令人紧张的工作，又或者在人生的关键时期，心态是没办法说调整就调整的。

很多人认为老年人购买保健品是「傻」！古时候的皇帝，饱读诗书历史，难道不知道「人有生老病死」么？为什么要苦苦寻求「仙丹」，盼望长生不老呢？人类，害怕衰老，害怕死亡，是保健品存在的天然条件。无论保健品监管多严格，总有人会去相信「拍手」、「撞树」、「吃鳖精」、「吃苦瓜」、「吃人参」，各种五花八门的尝试可以让人延年益寿。

最近有一则新闻火了，《90后大量购买助眠用品医生：长期大量服用褪黑素或致不孕》。那么，补充褪黑素帮助睡眠，到底会不会引发不孕呢？褪黑素有什么用？褪黑素是一种由松果体产生的激素，目前认为其参与调节人体昼夜节律。化学名称：N-乙酰基-5-甲氧基色胺。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，在凌晨2-3点达到高峰。

很多人都有这样的经历，嘴角起一堆水泡，还会有刺痛或灼热感。中医认为嘴角起泡就是「上火」了，应该「去火」，所以要多喝绿豆汤、莲子汤、绿茶，多吃苦瓜、芹菜。西医则认为这是口唇疱疹，是由于「单纯性疱疹病毒」感染引起的，多发于口唇和口角，大部分是由于感冒、发热、疲劳、睡眠不足、心情抑郁、紧张焦虑等因素，致使免疫力下降，使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖，从而发病。

是不能辨别色彩，即辨色能力丧失。大部分的色盲只是一种颜色分辨不出来，一般用红、绿、蓝黄3种区分。1.红色盲也被叫做第一色盲，这些人不能分辨红色、紫色、蓝色、紫红色、深绿色。会把绿色看成黄色，紫色当成蓝色，绿色、蓝色混为白色。2.绿色盲也就是第二色盲，他们会把绿色看成灰色系，对淡绿色与深红色、紫红色与灰色、紫色与青蓝色不能分辨。3.蓝黄色盲也就是第三色盲，这类人群不能区分蓝色和黄色。

大脑是人体最重要的器官，但是检查大脑对于很多人来说非常的陌生。很多人有这样的疑问：为什么体检的时候，好像就没有检查过大脑呢？?（婴儿和儿童期的检查可以对照自家的孩子看看，成人期的检查尤其是对于中老年人需要格外注意！）

夜里来了一个小伙子，头上的血迹已经结痂，脸上，手臂都青紫着。用「鼻青脸肿」来形容不为过。在病房看到他，表情有些木讷，人的神志是清楚的，一直不停的翻看手机。一边看一边问旁边的同事：「XXX是谁？」「这是我的女朋友？」同事告诉他：这是你的前女友。「我们分手了？！」………………同事看着我，紧张的问：他怎么了？怎么什么都不记得了？

在中国人的餐桌上，许多食物都被赋予了神奇的效果。妈妈也会常常督促你「多吃点枸杞，明目的！」，「多吃点核桃，补脑的！」，转过头再告诉爸爸「多吃点苦瓜，降血糖！」，「多吃点洋葱，通血管！」。这些家常菜，真的有这么神奇的效果么？它们又为什么会被说的那么神奇呢？木瓜不丰胸

孩子从椅子上摔下来、跑的时候头撞到桌角，甚至被别的小朋友推倒，这样的情况是家长和老师最担心的问题。摔到四肢还好，最担心的就是摔到头！有的孩子大哭大闹，有的孩子虽然若无其事但头上鼓起了大包，还有的孩子甚至短时间的丧失意识。特别是上幼儿园的小孩子，有的时候表达不清，家长更是心急如焚。下面就让我们好好的来说一下孩子「摔到头」怎么办？

总是有人拿体检报告给我看，几乎每个人的体检报告都会有或多或少的问题。「骨质增生，腰肌劳损，甲状腺结节，肝囊肿，肾囊肿等等！」这些诊断往往把人们吓得不轻，赶紧跑来问我。我为什么会得这个病啊？到底要不要紧啊？要不要开刀啊？生活中有什么要注意的？

很多人都曾经有过手脚麻木的感觉，如果只是偶尔发生问题不大，但是如果经常出现，就要警惕下面的病症！颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。颈神经根或颈髓受压，会引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂部位。颈椎主要引起手麻，而腰椎疾病引起腿麻。主要的症状除了腰部疼痛，常常会引起一侧下肢或双下肢麻木、疼痛或者无力等一系列临床症状。

最近，Dr.X在网上看到一个新词：「自杀式秃头」——形容一直脱发又不主动早睡，一直都在熬夜，却每天幻想着能拥有浓密头发的行为。「天天上班！经常熬夜！特别喜欢睡觉！」这是00后眼中的90后，不得不说总结的简直太到位了。每天都告诉自己拒绝熬夜，早睡早起。但这大约是个年轻人全民熬夜的年代。有人工作分工没办法，有人夜晚干活效率高，有人单纯性晚睡拖延症。

老人常说「一孕傻3年」。煮饭忘记开开关，出门忘记带钥匙，低头一看，又给孩子穿了2只不一样的袜子。其实，「孕傻」不仅仅是中国有，西方国家做「babybrain」(婴儿脑)，也是形容生完孩子之后丢三落四的问题！这句话，可不是爸爸的吐槽，更不是妈妈的自黑，当然是有根据的！怀孕会让女性的全身各系统都发生巨大变化，包括大脑。

作为一个中国人，从小到大都逃不了「上火」。嘴角起泡、口腔溃疡、流鼻血、便秘，都是上火的表现。吃辣的会上火，喝酒会上火，不吃蔬菜会上火，熬夜会上火，压力大会上火，生气了更会上火。中国人特有的「上火」可以解释大部分疾病。那么所谓的「上火」到底是什么？为什么会引起这些症状呢？上火有哪些表现？1.口唇起泡口唇起泡的病因已经明确了，是单纯疱疹病毒引起的。

本来我没有太关注上海17岁孩子跳桥的事情，我总认为是孩子太不成熟，或者是父母过于严厉。直到昨天，有一位宝妈，把她写下的文字发给我。我静静的读完，感慨很深，下面也分享给大家：作为一名9个月宝宝的新手宝妈，我经常会被自己的女儿所烦恼，尤其是宝宝的睡觉问题！常常在白天带她出门的路上，她就在我怀里安然入睡，任外界吵闹不已也不醒；而晚上到了该睡觉的时候，却兴奋的总是不睡。

提到断夜奶的最佳时间，育儿界争议颇多，就连专家们也都说法不一。儿科医生说：6个月就可以断夜奶！理由如下：①经常喝夜奶容易导致蛀牙。②喝夜奶影响宝宝睡整觉，不利于宝宝生长发育。③喂夜奶影响妈妈睡眠和身体恢复。④宝宝6个月开始添加辅食，只要吃饱了，不会再「饿醒」。幼儿心理学家反驳：应该1岁以后断夜奶！理由如下：①太早断夜奶，没有充分满足宝宝口欲期，加重宝宝吃手习惯。

最近有宝妈留言说现在都不敢出去「遛娃」了，就怕被比下去！这是什么情况？最近有什么宝宝比赛吗？原来，「遛娃」时宝妈们最常做的事就是——看看谁家的娃养得好，要怎么比呢？看体重呀！似乎谁家的娃更肉乎一些就养的更好一些，宝妈也更骄傲一些，而那些个头没那么大、看着也没那么肉的宝宝家长纷纷「躺枪」——一定是宝妈照顾得不好、妈妈奶水不养人。

?冰箱是我们生活中再常见不过的好帮手，尤其是炎炎夏日，更依赖冰箱续命。随手从冰箱拿出冷饮、冰激凌，来一口，透心凉。但是，你不知道凉爽的背后，可能也会给健康带来麻烦，先一起来看两个病例。张大爷53岁，前两天吃了块冰箱里放了2天的西瓜，之后出现反复发热，入院时两眼发昏，双腿乏力，路都走不了，还不停发抖。

无论是看电视、上网、还是家门口的小诊所，都能看到跟「排毒」有关的广告或文章。看了之后感觉自己一身都是毒：冬季要排毒，夏季要排毒，产后要排毒，女性要排毒，老人要排毒，孩子也要排毒。脸上起痘、长斑，体内有毒素？肚子有赘肉，体内毒素堆积？感冒发烧，是体内毒素过多？所有的疾病，都是因为体内有毒，只要把毒排干净，就不会生病了。

?最近频频出现这样的新闻，高考后年轻人因为心脏病猝死，加班的年轻人突发心梗。工作、学习、家庭、教育孩子，各种压力让越来越多的年轻人的心脏超负荷工作。Dr.X总结了下面5条关于心脏疾病的早期表现，赶紧自测一下：1、脖子有青筋

很多人都知道1岁以内的婴儿不能吃盐？这句话一定正确么？虽然这句话正确又好记，但是还有下半句没有说完。1岁以后呢？就可以和大人一样吃么？宝宝如何吃盐？虽然说1岁的宝宝不能吃盐，但其实孩子已经开始摄入氯化钠，Nacl，也就是钠盐。因为，蔬菜水果、肉蛋鱼类、奶制品都含有钠盐。

?最近，听到了太多家长的提问：宝宝有点枕秃；宝宝睡觉爱出汗；宝宝脸色太白了；宝宝个子长不高；宝宝经常注意力不集中；宝宝挑食……会不会缺乏什么元素，要不要去查查微量元素？也有家长发给我微量元素的检测报告，问我要吃什么药？不仅如此，很多幼儿园都会有免费的微量元素检测，要不要参加呢？Dr.X孩子的幼儿也不例外，发给了我一份微量元素检测的同意书。我想也不想，就在上面签了个「不同意」！

最近接到一个咨询，29岁的年轻人。上厕所的时候太用力，眼前一黑，摔在马桶上。头上肿了个大包，仔细一查，原来已经是严重的颈椎病了！她平时也有手麻、头晕的症状，但是没有注意。自己偶尔用按摩椅，按摩一下，感觉好了就继续工作。一拍片子，颈椎已经从正常的弯曲，变得笔直……你有没有过脖子疼、头晕、手麻的情况呢？有没有一天到晚盯着电脑？有没有低头玩手机不能自拔？颈椎病可能已经找上你了。

前几天，和一个好朋友带娃聚餐，本想找一个适合孩子的餐厅。结果被告知，他家的孩子从来没有在外面吃过饭。因为从小就各种过敏，轻则拉肚子，重则全身荨麻疹。所以，宝贝所有的食物必须像安检一样反复排查，才能进入餐桌。两口子的手机上都有一个备忘录，上面详细的记载着孩子确定过敏、可能过敏和不过敏的三种食物，需要经常翻阅。

#你好，夏至#夏天来了，烈日炎炎。孩子做什么运动好呢？在家吹吹空调看看电视；到商城的儿童游乐场混一个下午；或者是报个室内的游泳班？事实上，对于孩子来说，甚至是1岁以下的婴儿，户外运动都是夏季最有价值的活动，其他活动完全无法替代。为什么「户外运动」不可少？?接触细菌提高免疫力现代家庭的妈妈对卫生的要求越来越高，孩子玩具全部消毒，杜绝孩子吃手，各种洗手消毒液，孩子出门不给到处摸。

#你好，夏至#首先告诉大家，在全世界，不能喝冰水和吃冰棒的，只有中国孩子。全世界就只有中国对喝热水这个事的执念特别深！喝热水养胃，喝凉水伤胃。吃饭也是，吃冷的东西不好，趁热吃才健康。孩子感冒了，更不能喝冷水了，吃冰棒更是找死。哪怕是炎炎夏日，都流传着：「温开水最解渴」的名言。父母最怕的是什么？「寒气」！「寒气」从哪里来？

最近有一则新闻刷了屏：一个2岁半的女孩看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛。家人以为只是坏习惯，都没注意。直到有一天，去医院检查却发现孩子双眼竟然已经近视900度！她的主治医师介绍，孩子父母非常痴迷玩手机，为了让孩子安静，从1岁左右开始就给她看手机。每次孩子看手机时都特别安静，所以家人也没有限制时间。然而，正是由于过早并且长期使用电子产品，造成孩子高度近视已不可逆转，并且持续加深！

最近有许多家长提到孩子尿床的问题：孩子多大可以自己控制排尿？到了5岁还经常尿床，怎么办？为什么每次孩子一出去玩就会尿床？1.孩子正常的排尿节奏是什么？婴儿随时随地尿尿，一是因为脑部、肌肉发育都不足，无法控制膀胱的排尿节奏；二是因为膀胱容量有限。所以，孩子越小排尿的频率越高。还有一个宝宝膀胱的公式：宝宝的岁数加2就等于孩子膀胱的盎司容量(1盎司30毫升)。

#你好，夏至#冬天孩子容易发烧和咳嗽，春天容易得流感和过敏。夏天，是各种皮肤问题袭扰孩子的高峰期。今天Dr.X就给大家解读一下夏季孩子最常见的皮肤问题：一、尿布疹又名尿布皮炎，是夏季常见的皮肤问题之一。夏季闷热潮湿，如果孩子的尿布比较厚或者较硬，又没有及时换，加上反复摩擦，就会引起尿布疹。而且，没有及时更换的尿布还会使细菌、念珠菌（真菌的一种）增殖速度加快，从而加重症状。

早上妈妈群里转发了一条消息：几天前，父母带着孩子在商场周围的喷泉玩耍时，孩子不慎触电，好在抢救了回来，但是孩子的腿部和内脏都受到了电击伤害，目前行走困难，不排除之后出现心脏问题的可能。这个孩子幸运的活了下来，但好运并不总是眷顾：前几天的新闻：2名女童在小区景观步道内玩耍戏水时，疑似由于景观灯漏电被电击，送往医院抢救无效后不幸死亡。

1.鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如果看不到，最好求助医生。2.天然维生素，除了贵之外没优势！

在日常的患者咨询中，最常见的问题就是普通感冒了。我们一般常说的感冒指的是普通感冒。普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2-4次，儿童发生率更高，每年6-8次。发病那么频繁，几乎每时每刻身边可能有人感冒。全年皆可发病，冬春季较多。其实也不要认为自己的孩子每年感冒几次就是身体不好，可能还没有达到平均水平呢。常见感冒药都有什么成分？

#医师节#有一个医生朋友，成为了成功人士的标配哦。医师节到了，今天就教大家如何激怒你的医师朋友！1.不能正视医生朋友的能力医生自己看病有时候也得去排队挂号!有些人认为，在医院工作，医院就像自家开的一样。殊不知，医院有那么多的科室，那么多的专业，你的医生朋友也只能对某个专业领域比较熟悉，其他的领域，他要去请教他的朋友，要去麻烦他的同事。

什么季节生娃最好？最聪明，最健康？有人说，春天出生的孩子开朗，夏天热情，秋天细腻，冬天沉稳。看上去好像有点「玄学」，其实，这居然是国内外出生医学研究的重点！下面告诉大家一些神奇的研究：1.冬季出生精神病风险高！前两天BBC报道了一项权威研究，冬天生的宝宝精神疾病的概率更高。有2个原因：

勤劳的小蜜蜂，生命非常短暂。而懒惰的乌龟、王八却长命百岁。到底是生命在于运动，还是生命在于静止？首先必须说，最重要的决定因素是物种。人类的种群已经决定，只能在种群内部比较，不能和别的动物比较。即使你天天躺在床上，也不能变成长寿的乌龟，你每天活蹦乱跳，也不会像蜜蜂一样生命短暂。?想静止，还真不容易！

其实「青筋」并不是筋，而是人体皮下可见的静脉血管。静脉血管的作用是把血液送回心脏，静脉血在体表看起来是青紫色，所以称为「青筋」。那么出现青筋就代表身体出了问题么？传统医学可能认为青筋是气血瘀滞的表现，但是现代医学认为体表的可见的大部分静脉血管都是正常的。下面这些人则青筋更加明显，也并不代表身体有问题！

在医院里，每天都要面临生离死别，经常听到的问题：「医生，我的孩子（父母、爱人），还能活多久？」这时候，医生不得不扮演生死预言者的角色，告诉患者：几天，几月，或者几年。这些预言，无比沉重。急救车送入抢救室的患者，呼吸已经微弱，瞳孔已经散大，心跳已经不稳。立即进行心脏按压，虽然抢救室外的亲人无法接受，但是医生很清楚起死回生可能是多么渺茫。

世界之大，无奇不有。自从Dr.X开通公众号发文，每天都会收到各种留言和私信，更发现了许多匪夷所思的事。尤其是在各种头条啊，微博啊，很多奇奇怪怪的新闻报道，让我一个科班医学生无比汗颜。不禁感慨：这个世界上，为什么骗子那么多？因为真的有很多人就愿意相信那些拙劣的骗术啊……昨天Dr.X就看到了这个，简直亮瞎了双眼：

觉得娃睫毛不够长、眉毛稀疏，不够萌：刮眉毛，剪睫毛，鼻子塌捏捏就挺啦…宝宝生病了，不去医院，而是在家用一些小偏方：喝葡萄糖可以降火、去黄疸；发烧了捂捂汗就好了…很多育儿观念是绝！对！错！误！的！今天Dr.X用尽洪荒之力，找来人民日报权威批判的44个错误育儿观念，快来对照这些行为你有没做过。