健康知识

读者：大方老师您好。刚刚看《三国演义》电视剧，得知诸葛亮天文地理，奇门遁甲，古今疑难，人间伤病，无所不通。而且能掐会算，用兵如神。并且周瑜打曹操时，诸葛亮使出奇门遁甲法术呼来东风，助其大败曹操。这算是人间比较厉害的游戏高手了。其中单单一个人间伤病这个板块，有人花费一生的时间研究都不能深悟玄机，而诸葛亮却天上地下无不通晓，出山时也才仅仅27岁。

癌症是世界范围内导致死亡的主要原因之一，预计到2040年全球癌症患者人数将达到2480万。

人到老年，机体组织器官老化，抵抗力下降，极易受到各种疾病的侵袭。因此，老年人要学点养生保健的平衡术。生活规律平衡按时起居和进餐等有规律的生活方式，会促进机体的新陈代谢顺利进行，从而有助于机体抗病力的发挥。相反，生活杂乱无章，则会扰乱机体内的正常生理活动。有劳有逸，学会正确休息对保障身体健康十分必要，而过度劳累则会使体质下降，容易患多种疾病。心理平衡

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大家对高血压都有所了解，但是，对于低压增高可能容易忽视，单纯的低压超过90mmHg，也称为高血压。血液在体内不断的流动，就会对血管产生一定的压力，从而形成血压，心室在收缩时，主动脉压急剧的升高，在收缩中期达到了一个高值，叫做收缩压，也叫高压，心室舒张时主动脉压下降，在舒张期末期达到一个低值，称为舒张压，也叫低压。

每年的10月29日是世界卒中日。这个节日旨在提高公众对卒中（中风）的认识和预防意识，促进卒中的早期诊断和治疗，以减少卒中对人类健康和生命的威胁。要知道，卒中是指由于脑血管疾病引起的脑部血液循环障碍，导致脑组织缺血或出血，引起脑功能障碍的一种疾病。卒中是全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一，世界卫生组织估计，每年全球有超过17百万人因卒中而死亡。

不少人在体检时，都会被告知自己的颈动脉出现斑块。斑块一旦在颈动脉内生长，就会变窄，影响脑供血，并且更危险的是，一旦发生斑块脱落，就容易堵塞血管，产生血管病变，从而引起颈动脉粥样硬化，诱发脑梗死等疾病。动脉斑脱落是一种怎样的疾病？动脉斑块脱落是一种动脉血管疾病，是指在血管内形成的斑块或血栓脱落，随血流到达体内其他部位，引起远端的微循环障碍和缺血性损伤。

有位朋友给华子留言，询问腔梗是不是就是小型的脑梗，它们哪里不一样，在治疗的时候有什么区别呢？华子说，关于腔梗（腔隙性脑梗塞）与脑梗塞之间的关系，一直有很多的争议。有些人认为腔梗就是范围不大的脑梗塞，治疗方法应该与脑梗塞相同；但也有人认为，腔梗只是年龄衰老的一种表现，看到腔梗就使用他汀、阿司匹林等药物，是在过度治疗。一、腔梗与脑梗塞的区别

每个女人都很在意自己的容貌，总希望自己被别人夸赞皮肤好，会保养等。其实，女人想要养出好的容颜，首先就要学会养气血。想要知道女人体内气血是否充足，抬头看一看她就知道，如果体内气血充足，这个女人看上去脸色红润有光泽，精神抖擞，干什么事情都不为难。可如果体内气血不足，这个女人看上去脸色暗淡无光，还容易长斑长痘，精神不振的。那么，女性朋友该如何养气血呢？建议多吃红色的食物，比如：①红枣

2023年10月28日是第24个“中国男性健康日”，保障男性健康，健康的生活方式尤为重要。今天就和春雨君一起来看看哪些因素会影响男性健康：这4个常见行为，影响健康1、吸烟和过度饮酒吸烟和过度饮酒跟心脏病，肺癌，肝病等一系列健康问题都有关系[1]。吸烟同时也会导致呼吸道疾病和早期衰老。过度饮酒会对肝脏产生破坏性影响，并可能导致酒精依赖，对男性身体健康影响极大。2、缺乏运动

日常生活中，腹胀是一件让人难过，而又尴尬的事情，它有可能在一些公共场合让你无地自容！但很多人觉得腹胀不就是吃多了，不会有什么大问题！如果老是这样想，可就太大意了！今年，杭州一大姐，因为腹胀、胸闷，就医之后发现腹腔内积累的大量的气体和内容物，结肠都发生了严重的病变！腹胀可能是很多疾病的表现

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生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。早期研究表明，每天采取更多的步行与降低死亡风险有关，无论什么类型的步行都有效。

人体是如何形成的？神农尝百草而辨寒热分五味。我们的饮食，形态虽然千变万化，其本质却不离寒热温凉，五色五味。

血气与阴阳有什么关系血气是阴阳的物质基础，是阴阳的载体。就人体而言，没有血气就没有阴阳。我们从父精母血结合成胎那刻起，便开始有了血气，有了阴阳。健康正常的身体，血气是相对应的，一分血一分气，血气像2个齿轮，相互咬合，相互推动；血气又是相辅相成的，之间没有片刻的分离，所以人体内血与气没有绝对的分界，血气是相互渗透的，血中有气，气中有血，区别只是血气的盛衰多寡。

每个人几乎有三分之一的时间在睡觉中度过。然而，怎样才安然人睡度良宵，一觉醒来是早晨呢？除了按时作息、早睡早起外，选择最佳睡态很重要。从医学角度来看，由于体各部位机能的作用，睡觉时有许多禁忌。忌仰卧卧时肌肉不能放松，手易搭胸，影响呼极，使人在险象环生的恶梦中惊醒。忌忧虑睡下后若思想日间、过去或未来的烦心杂事，造成忧心不安、焦心愁绪，易导致失眠。俗话说的“忧心难眠”有一定道理。忌怒恼

点亮星标，不错过每一次推送秋冬季节交替，昼夜温度、湿度变化较大，人体受到刺激，血压出现大幅度波动，就容易突发心脏病。而成年人的心脏病突发往往是指「急性心梗发作」，一旦发作，对患者的抢救就必须争分夺秒。每拖延一分钟就意味着心肌坏死在增加，造成的损伤是不可逆转的。而在这个心肌梗死的高发期，如何识别心肌梗死的发作？心肌梗死发作以后如何自救以提高生存率呢？急性心梗，人类健康的“第一杀手”

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读者：大方老师，前两天被气到了，懊悔的时候自己还拍了脑袋，现在右脑顶时不时闷着疼。我的方法是尽量随时放松尤其是那里。不知您还有无其他提示。

读者：大方老师：您好，我发现我现在的身体很敏感：前几天回河南老家，刷牙时感觉小区的水是凉的，感觉一些冰牙根的感觉；洗脸，洗菜也是感觉手凉，得带手套。这种凉感觉凉到我骨头一样不舒服。

颈动脉之所以重要，是与大脑供血有着直接的关系，颈动脉为大脑供血的重要通道，如果颈动脉出现了狭窄，就会影响到大脑的供血，从而引起一系列的症状。我们在颈动脉彩超检查中，就能够大概了解颈动脉的狭窄程度，一般在颈动脉彩超检查中，如果显示中膜厚度超过1mm，即称为斑块形成，这是颈动脉斑块形成的早期。

“眼睛是心灵的窗户”，这不仅是文学比喻，用它来说明眼睛和健康的关系也是恰如其分的。早在一千多年前，祖国医学就认识到眼睛的特定部位与特定的脏腑有着密切的联系，并以此将眼分属于五脏。眼睑属脾，眼的两眦（脉络膜）属心，白睛（包括球结膜和前部巩膜）属肺，黑眼部分（角膜和虹膜）属肝，瞳孔（后方的晶体，玻璃体）属肾。

秋季在很多人的印象中都是一个云淡天高的季节。既没有夏季的酷热也没有冬季的寒冷，所以是一个令人非常舒服的大好时节。但事实上，秋季也是很多疾病突发的季节，比较常见的就是脑卒中和脑出血。这两种具有都高致残、高致死率的疾病，一旦发作就可能夺走患者的生命，所以在秋季的时候一定要多注意预防脑出血。为何秋季，是心脑血管疾病高发季节？

秋冬注重进补，而这就不得不提山药了。山药一年四季都有，但霜降之后的山药最补。因为按照生物特性，这个时候山药的地上部位开始枯萎，营养转入地下的根茎中，因此霜降之后的山药被称为“秋冬第一补”。而山药在吃上可是很有讲究的。山药，糖尿病人都能吃的主食山药是一种根茎类食物，升糖指数大约在50-60之间，属于低GI指数，相较于白米饭（GI：83）、馒头（GI：88）等主食，是糖尿病患者不错的选择。

近些年来，心脑血管疾病越来越高发，引起血管疾病发生的主要原因就是血管受损，从而引起动脉硬化。其中，高血压是主要的危险因素之一，长期血压增高，对血管内皮造成损伤，使脂类物质沉积，形成斑块，斑块一旦破裂，血小板、炎性物质等聚集形成血栓，或者是不稳定斑块脱落，随着血液进入脑血管，堵塞脑大脑血管，这些都会引起脑梗塞的发生。预防脑梗塞的发生，一样东西要少碰。

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头部由于老是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性较差。所以，人到中年以后,如果平时缺乏必要的锻炼，一遇到情绪疲劳、激动、气候突变、饮食不节等诱因，就易使脆弱的脑血管发生破裂而中风。脑血管疾病已成为人类死亡的三大病因之一，而该病患者中又以经常保持头高位姿势的脑力劳动者为多见。那么，有什么办法来增强脑血管的抗压能力？那就是多做头低位运动和交替运动。

瑞典专家检查了850多人，追踪观察20年之久，此外亦检查了1462名妇女，追踪观察12年。经过分析后，他们发现体形不同者，其面临死亡的危险性各异。如，50岁的男子中，体瘦而肚皮大者，在70岁以前29%有死亡的危险；而体胖腰细者，只有5%可能性。若一个男人用裤带而难于使其裤子保持稳妥的话，其腰围与臀部同样大，属于最危险的范畴。

大家都知道吸烟和喝酒有害身体健康，尤其是对肝脏损害比较大。因此每当肝脏出现问题的时候，大多数人都会觉得是因为喝酒所造成的。其实就算是烟酒不沾，也可能会出现肝脏的问题。一些常见的食物，也暗藏着伤肝的毒素。如果摄入过多这些食物的话，就会给肝脏带来很大的损害，甚至会引发肝癌。黄曲霉素，为何会引起肝癌？

肝癌是我国的高发癌症之一，我国的肝癌患者人数占了全世界肝癌患者的一半。面对这种常见的癌症，我们需要引起特别的重视，加强预防肝癌的措施，同时做到早期检查和定期随访，今天就说一下肝癌的早期检查。目前临床上的检查方法包括血管造影检查、肝癌标志物检测、肝穿刺活检以及影像学检查四种。一、血管造影检查

空腹血糖和餐后血糖同样重要，空腹血糖正常，并不完全代表血糖完全正常。糖尿病的诊断标准中，空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。也就是即使空腹血糖正常，如果餐后血糖超标，同样是血糖异常，超过一定标准，同样能够诊断为糖尿病。检测餐后血糖的意义，餐后2小时血糖，实际上是一种简化的葡萄糖耐量实验，

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从现代医学来看，中风是一种典型的脑血管疾病，在临床上，它也被称为“脑卒中”。脑卒中是一类相当严重的血管疾病，其致死、致残率一直一来都是居高不下的，即便病发患者得到了及时有效的救治，也可能在预后的生活中因遭受一定程度的外力刺激而复发，此时，疾病的治愈难度就可能会增加不少。那么，关于脑卒中，您究竟了解多少呢？及早掌握这2点，或能使健康获益。一、脑卒中的类型

读者：大方老师，我购买的两个月服务期已满，所以不是来咨询问题的，是想跟您反馈呼吸练习四个月后的体悟。练习到现在，我的觉知能力大大的提高了，情绪起伏不再像没练习那会儿那么频繁，也不会再被情绪带着跑了，一旦不被情绪带着跑整个人就清明理智了；很多事能看的更客观清楚了。

肺友交流群、同行交流群(点击)本文概要靶向治疗EGFR突变1.MARIPOSA研究：一线，III期，Amivantamablazertinibvs奥希替尼，PFS为23.7个月vs16.6个月EGFR-TKI耐药2.MARIPOSA-2研究：后线，III期，amivantamab化疗±lazertinibvs化疗，PFS延长

中年人是取得事业成就的最佳时期，是年富力强的黄金阶段。但在这个时期，有些人却出现了未老先衰的现象，应该说这是不正常的现象。那么，中年人怎样防止未老先衰呢？第一心理健康

霜降，将至。作为秋季节气的最后一个节气，霜降将至，标志着秋季进入了尾声，进入了冬季的前奏。正所谓：寒露百花湖，霜降百草枯。此时，气温逐渐下降，地面上开始出现霜冻，植物逐渐进入休眠期，农作物的生长逐渐停止。人们需要开始做好保暖措施，预防感冒和其他寒冷季节的疾病。如果没有做好保护的措施，很容易影响正常的生活，甚至诱发疾病。

▼本文作者▼肾脏是我们人体的“垃圾处理厂”，它们负责清除我们体内的废物和毒素，维持我们的水盐平衡和血压稳定，还有很多其他的功能。如果肾脏出了问题，就会影响到我们的整个健康状况，甚至危及生命。所以，我们应该怎样保护我们的肾脏呢？其实，我们的肾脏不需要刻意的去保护，只要不要伤害它就可以了。那么，什么样的行为会伤害到我们的肾脏呢？且听我来说一说：01长期乱吃药和保健品！

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肝脏作为人体最大的内脏器官之一，其主要位置在于人体右腹部，除此之外，肝脏在人体的整个生理活动运行中都充当着重要的角色，其不仅是代谢排毒、机体供能的重要组织，而且在血细胞制造、免疫能力调节等多方面，都发挥着至关重要的作用。再加上肝脏具有一定的自我修复能力，因此，即便在缺乏神经调控的情况下，它依旧能进行自愈。

有朋友咨询，测量空腹血糖超过7，是怎么回事？是否是糖尿病，如何进行干预？我们在测量空腹血糖时，都有可能出现偏高的情况，如果空腹血糖超过7，基本上属于超标了。来看一下空腹血糖的标准，空腹血糖，指的是在禁食8-10小时后，在清晨空腹状态下，测量的血糖值。一般反应的是患者体内的胰岛素分泌，和肝脏葡萄糖输出的情况。空腹血糖正常水平为3.9-6.1mmol/L。

今天是霜降。霜降是秋季的最后一个节气，霜降过后将步入冬季，此时天气渐冷，开始降霜。容易犯咳嗽，也是慢性支气管炎复发的时期，所以在饮食上建议多吃些梨，白粟，洋葱，萝卜粥，有生津润燥、清热化痰、止咳平喘的功做，对预防呼吸系统疾病有很好的作用。

如果发现自己出现了高血脂，一定要引起重视，在生活中要做好调理，如果任凭血脂升高，血液中的胆固醇和甘油三酯水平就会超标，日子久了，就很有可能诱发血栓、动脉粥样硬化等血管类疾病。众所周知，饮食调理高血脂是非常重要的一个方面，一个人如果不注意控制饮食，每天胡吃海喝，暴饮暴食，油脂摄入过多，热量超标，从而引发肥胖，还会升高血脂水平。

肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病等，甚至是多种癌症的重要危险因素。在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。中国虽然不是肥胖人口比例最高的国家，但由于人口基数庞大，近年来中国已经成了全球肥胖人口最多的国家。

他汀类的药物是目前最为有效的降血脂药物，也是应用最为广泛的。这类药物能够减少细胞内胆固醇的合成，加速血清内胆固醇的清除，进而就可以降低血液内胆固醇的水平，同时它还可以抑制肝脏合成载脂蛋白。另外这种药物还具有抑制血管内皮炎症反应，稳定斑块，改善血管内皮功能、抗炎、抗血栓等作用，进而就可以降低患有心血管疾病的风险。很多老年人经常服用这类药物，不过是药就具有一定的毒性。

刷牙是人们日常生活中每天必须进行的事情之一，而其中关于牙膏、牙刷的选择却成了最令人头疼的事情。长期横向刷牙，27岁女子致牙齿缺损最近在广东佛山，有一位27岁的丁女士因为长期横向刷牙导致牙齿出现缺口。丁女士说自己一直以来都是横向刷牙，上周刷牙时感觉口腔不舒服，照镜子后发现牙齿有一个小缺口。

▼本文作者▼痛风是一种炎症性关节炎，会导致关节疼痛和肿胀，疼痛通常会持续一两周，然后消退。痛风发作部位常见于大脚趾或下肢。当体内血清尿酸浓度升高时，痛风就会发生，然后尿酸会在关节内和关节周围形成针状晶体，引发关节炎症。当身体产生过多尿酸盐或排出尿酸盐过少时，体内尿酸盐水平就会升高。然而，许多高尿酸人群并不一定会发作痛风。痛风常见症状痛风的症状通常发生在夜间突然发生。包括：

网上流传了一种血型饮食法，煞有介事声称不同血型的人适宜食物也不同，听上去颇为新颖，收获了一大群拥趸。跟着血型吃，靠谱吗？“血型饮食法”最早由美国自然疗法医师彼得·达达莫提出。1996年，他出版了《吃对你的血型》一书，很快风靡世界。根据达达莫的看法，不同血型对应不同的祖先，应该吃的食物也有所不同：O型血

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什么是疼痛？疼痛与组织损伤，或潜在的组织损伤或描述的类似损伤相关的令人不愉快的感觉，还有情感的体验。疼痛分为躯体痛和内脏痛。躯体痛是躯体感觉传入纤维介导的一种伤害性疼痛,表现为锐痛、酸痛或搏动性疼痛。手术后、创伤、局部炎症引起的疼痛是常见的躯体痛。

近些年糖尿病的发病率越来越高，而且越来越年轻化，我们都知道糖尿病的并发症比较可怕，因为血糖高，会引起心，脑，肾，眼等器官的损伤，还会损伤到血管和神经，对大血管、微血管产生损伤。其中，糖尿病足是发病率比较高的并发症之一，严重了还会截肢，就像很多糖尿病朋友没有明显诱因的，出现了皮肤破溃，导致糖尿病足发生。实际上，糖尿病足的发生，也是有迹可循的，

动脉粥样硬化，是人体血管病变的一种表现，也是随着年龄的增长，出现的一种正常现象，发生率会随着年龄而增加，动脉硬化是一种全身性的疾病，大约有50%出现在冠状动脉，大约有30%出现在脑血管，有10%出现在下肢动脉。我们常听说的颈动脉粥样硬化，就是动脉硬化中的一种，由于颈动脉位置表浅，通过颈动脉彩超检查，就能够发现颈动脉的病变程度，也是我们用来观察全身动脉血管病变程度的一种检查方法。

读者：大方老师好！我是因为不知道自己的问题出在哪、该如何改进，所以才向老师咨询，读了老师的文章后，似乎找到了一些答案，就我目前的体会，主要问题应该是平日里自己多是处于心情紧张的状态，日常生活中不够放松，缺乏觉知的意识，没掌握放松或觉知的方法。

食物的酸碱性与人体健康密切相关。常吃碱性食物可有效地中和机体内酸性产物’，对保持健康大有好处。

糖尿病食糖过多会导致缺铬，铬对胰岛素的发挥效能具有重大作用，人若缺铬血糖便会增多，从而导致糖尿病。心血管疾病人过中年如多摄取糖，血液里的中性脂即可显著增加，随着血液循环人冠状动脉，极易沉积于动脉上，久之易发生冠心病。龋齿吃糖后未刷牙，口内易存乳酸菌使牙齿受到酸性侵蚀，久之形成龋齿。肾炎肾脏病患者忌食盐，如以糖代盐，可加重肾动脉负担。结核病

点亮星标，不错过每一次推送水肿是身体常见的一种表现，不少人一觉醒来会发现：眼泡浮肿了，或是脸颊浮肿了，甚至下肢肿胀。如果经常出现某个部位浮肿，千万不可大意，这往往是身体发出的“求救信号”，而且这个“求救信号”还暗示了“病源”！水肿部位不同，病源不同水肿的位置和特点，往往代表了不同的原因。站在镜子前，看看你有没有以下部位的水肿：眼睑水肿肾脏出问题

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高血压是脑血管疾病的危险因素之一，长期血压高，会导致脑血管动脉硬化，从而增加了脑梗塞脑出血的发病风险，长期血压高得不到控制，血管内的压力过大，尤其是患有动脉硬化的，血管本身弹性比较差，在剧烈的血压搏动作用下，会导致血管破裂，从而导致脑出血的发生。林先生今年52岁，体型比较肥胖，是典型的腹型肥胖，脸大脖子粗，光看体型就能感觉到林先生平时也会有睡眠打鼾的情况，

阿司匹林、他汀，是常用的预防心脑血管疾病的药物，有朋友吃阿司匹林，有朋友吃他汀，有朋友两种药物一起吃。那么，阿司匹林和他汀在预防血栓方面，哪个效果好？应该怎么吃？能不能一起吃？相信有很多朋友有这样的疑问。我们来看两个不同的案例，

当下，中老年人最要防的是跌倒和噎着。跌倒一方面是中老年人腿脚不灵活或其他原因所致，另一方面很可能和所服的某些化学药物有关。因为许多化学药物，对脑和心血管系统都有影响，从而影响行走和站立时的稳定，也就易于发生跌倒。镇静安眠药

一、肺炎的概念及分类。肺炎指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。细菌性肺炎是最常见的肺炎，也是最常见的感染性疾病之一。1、按患病环境分类：社区获得性肺炎（CAP）是指在医院外罹患的感染性实质（含肺泡壁，即广义上的肺间质）炎症，包括具有明确潜伏期的病原体感染在入院后于潜伏期内发病的肺炎。

中年人上有老，下有小，工作繁忙，身心负荷重，如果平素忽视养生保健，很容易“病机四伏”。那么，中年人养生保健应注意些什么呢？一、忌馋

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高血压已经成为我们比较关注的慢性疾病，因为血压升高，会对身体的各个脏器造成损伤，对于血压高，我们可以通过自己在家监测血压，来了解自己的情况，以便于更好的控制自己的血压。在血压监测的同时，血压计上会显示我们的心跳次数，有些朋友就很不理解，心跳在多少是正常的。甚至有高血压朋友咨询，自己突然心跳加快，或者是心率过慢，是怎么回事？心率对高血压患者来说同样重要，

读者：老师:我的灵魂是比较顽劣的，在我做人的800多世里，有800世都做坏人。这就造成我做好人的世里过得非常苦。我这一世，因为要还债，所以小我人格就是讨好型，起心动念就想对别人好。可是当我知道别人不爱我，我就特别难过，总是哭个没完。每次疗愈的时候，她们总说:你要开心啊！可是我开心不起来，她们怎么可能了解我做人做的多辛苦呢。

我接受了很多咨询，我发现，不管是为了养生除病，为了修行证道，为了工作事业，为了家庭幸福，为了情感伴侣，为了亲子关系，几乎没有人的心是完整的。不论什么事，我一般不轻易下定论，但是这个事，我是可以肯定的。

一眼泪眼泪所含的抗素样活性物质随时准备着歼灭入侵之病菌。这一点已被前苏联专家的实验所证实。不过，眼泪中的这种神秘物质至今尚未弄清。二唾液唾液中含有数十种具有生物活性的有益物质，其中的溶菌酶、神经生长素就是细菌的“克星”。因此就餐时细嚼慢咽，平时将口水吞下，充分发挥唾液的保健功能，于健康大有裨益。三乳汁

随着人类平均寿命的提高，老年性痴呆症患者日益增多，成为一个突出的社会问题，也给家庭带来极大的负担。老年痴呆症有何早期征兆？美国老年痴呆学会公布判断这种疾病的10种早期征兆，以引起人们警惕，籍以早期治疗，具体如下：一转瞬即忘任何事都易忘记，且事后再也想不起来，而且可能反复问同一个问题，忘掉早先的答案。二顾前忘后千活做事时，如稍加干扰便忘记了先前在干的活，做的事。三语言表达障碍

随着年龄的增加，身体总是会出现这样或那样的毛病，而常常困扰人们的便是心脑血管疾病。而心脑血管疾病的发生，大多数情况下都是体内的血栓形成息息相关。人体内一旦有血栓形成，便会出现血管堵塞、血液流通不畅，使血液瘀滞、处于高凝状态等症状。血栓对人体生命健康的影响，通常会因其出现的部位不同而相差甚远，如果血栓发生的部位在心脏，便会导致心肌缺血、心梗，严重者可能还会出现心脏骤停甚至死亡。

肠道息肉这个名词大家听起来是不是也不陌生了？现在不少人都做过胃肠道的检查，常常会查出息肉，不少人拿报告来给老郭看，问是否有做手术的必要。老郭也会根据病人的情况给出解答。息肉，这个问题大家要么是不重视，要么又过分担忧会癌变。其实，这些都是不必要的。想要正视这个问题，我们得先来了解，肠道息肉到底是什么？01肠道息肉到底是什么

中医馆行业的良心和大脑■口述|冯娟娟撰稿|薄荷“在零几年的时候，中医专业很冷门，大家都认为学中医没什么前景，也不好就业。但从零几年到今天短短十五年的时间，中医已经成了十大热门专业的前五名，这源于中医人坚持不懈的努力，可以说，是中医人自己成就了今天的中医。做中医的人都是有情怀的。”中医馆运营模式

胆固醇是身体中必要的一种物质，它的含量正常时，可以保护血管，如果它的含量超标了，就会对健康起到反作用，严重的情况下可能引发脑梗、心梗，还有冠心病等多种疾病。提醒大家，人到了一定年纪之后，就要有意识地注意到胆固醇，如果发现胆固醇含量持续升高，一定要多重视。当身体中的胆固醇升高时，大多会出现以下异常症状：◎如果发现眼睑、胳膊、大腿等部位的皮肤，出现了光滑、淡黄色的肿块，或许是胆固醇升高了。

脾越补越虚中医教你辨证补脾，为什么你的脾虚补来补去还是虚？更有甚者，走了十几年的弯路，钱花了不少，身体却没有得到彻底的改善。其实临床上真正能见到的单纯的脾虚占极少数，绝大多数都是脾虚湿胜。就是例如脾虚并伴有下肢水肿，身体酸疼，腿发沉，还有脾虚湿滞，伴随这种打嗝、反酸、腹胀福满、排便不畅，以及脾肝郁，脾虚还常伴有情绪抑郁，经常生闷气的情况，都夹杂着一种甚至几种症侯。

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随着体检的普及，血脂升高的人群也越来越多，经常有朋友发现自己低密度脂蛋白胆固醇偏高，有的朋友就有疑问，低密度脂蛋白胆固醇高，是不是血管堵了？是否需要马上用药？两者并不是单纯的因果关系，确实低密度脂蛋白胆固醇升高，是心脑血管疾病的独立危险因素。低密度脂蛋白胆固醇升高，会促进血管堵塞的发生，但是，发现低密度脂蛋白胆固醇升高，血管并不一定会出现堵塞，

在我们的日常生活中，难免会有一些食物吃不完的情况。对于很多人来说，二次加热是一种非常实用的方法，可以帮助我们充分利用食物资源，避免浪费。但是，有些食物并不适合二次加热。它们甚至可能产生有害物质，影响我们的健康。在本文中，我们将为大家介绍四种不能二次加热的食物，提醒大家在吃不完的情况下最好扔掉，别为了节俭而损害了健康。一、海鲜

“你怎么又吃西瓜了？西瓜这么甜，都说了不能吃，你怎么就是不听！”刚刚，老伴又和老刘吵了起来。原来老刘患有糖尿病多年，这些年都在注意控制血糖，但血糖水平却一直不怎么理想。昨天晚上散步路上，老刘看到路边有卖西瓜的，看着红彤彤的西瓜，老刘心想着西瓜马上就要下市了，再不吃就没机会了，索性一咬牙买了半个西瓜。

人，固有三种欲望：求生欲、食欲、生殖欲。生殖欲望，分两个阶段：情欲、哺育欲；哺育欲望，就是母性母爱；情欲望，就是性欲望、性冲动、特指口语-好色。色，一词含义众多，以“色”指代女子时用-好色-论人为贬义词、讥讽嘲讽意。~其中一点注意——空即是色、色即是空，佛家用语时，色非指女子，实指一切物质的存在。

日常生活中，很多人都有脾虚的现象，例如胃口不好，吃不下饭，大便溏薄，气短乏力，经常犯困等症状。脾虚具体来分，又分为：脾气虚，脾阳虚，脾阴虚，气阴两虚，脾虚湿盛等五类。脾气虚症状有气虚如：神疲乏力，少气懒言，面白，舌淡，脉弱；再加上脾虚如：腹胀，纳呆，便溏，消瘦，肌肉无力；水，湿，痰，饮；各种出血；头晕目眩，下利清谷，内脏下垂等症状。

昨天和大家分享了湿气与脾的关系，有脾虚湿盛和湿盛困脾两种类型，但是中医讲阴阳表里，虚实寒热八纲辨证，从寒热区分，湿气又分为湿热和寒湿，那怎样分别祛湿呢？想要祛湿啊，你先要分清你是湿热还是寒湿，大家可以从这五个方面来辨别湿热和寒湿。一：看小便。湿热体质的人呢，他小便大多是偏黄的，并且呢气味很重，寒湿体质的人呢，小便频繁并且会有小便清长现象。

睡眠对于维护身体健康和精神状态至关重要。然而，许多人经常受到失眠、难以入眠或浅睡眠的困扰。在中医理论中，有一种观念是“睡眠不好，多是肝火旺”，这意味着肝脏的过度活跃可能导致睡眠问题。为了平衡肝火、促进良好的睡眠，可以通过饮食来调理。本文将介绍三种有助于平衡肝火、提高睡眠质量的食材，它们是苦瓜、莲藕和紫薯。

阳虚一补就上火，这是为什么呢？今天给大家介绍这样一个病例，有这么一位患者，腰怕冷，脚冰凉，总觉得凉风往里钻，身边人说他是阳虚，他就自己使用了一些补阳的药物，结果上火了，口腔溃疡，脸上长痘痘，就赶紧找中医问应该怎么办。经过中医师的辩证，发现患者不是单纯的阳虚，而是既有寒又有热，中医对此称为上热下寒。

昨天给大家分享了下中医里肾阴虚和肾阳虚的区别，以及相应的症状，并且通过一个病例更清晰的分别。但是在日常生活中我们会看到阴阳两虚的病人，那阴阳两虚的症状是什么样的，以及该如何处理呢?今天就给大家简单的分享一下中医上阴阳两虚该怎么办？

大家好，湿气偏重或者是痰湿体质这种称谓啊已经是家喻户晓了，你只要看过中医，那就是免不了提到这个词汇，那么今天我跟大家一起来聊一聊湿气与中医脾的关系。

据相关调查显示，近年来糖尿病患者的年龄逐渐降低，许多年轻人都患上了糖尿病，而导致糖尿病的因素大致可以分为两类，即环境因素和基因因素。由于两者的相互作用，导致人体内的胰岛素分泌不足，靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，从而造成代谢紊乱。在日常生活中，哪些人更容易患上糖尿病呢？01经常吃“高糖”食物的人现代很多年轻人都喜欢吃甜品，殊不知摄入过多的高糖食物会导致糖尿病。

随着人们健康意识的逐渐增强，定期体检的人也越来越多了。不过，很多人都在体检中发现长了结节，常见的就有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。有人还出现多个部位的结节，甚至伴随恶性病变，这类人在中医上被称为“结节体质”。结节体质并非天生就有，大多是后天因素导致，而以下三类人是最容易长结节的。这三类人容易长结节中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关，大多气结在先，痰凝、血瘀在后。01

秋冬季节，低温、低湿度的气候条件有利于病毒的生存和传播。随着天气变冷，人们倾向于待在室内，人群密集和不良的通风条件增加了病毒在封闭环境中传播的机会。因此，秋冬季是呼吸道传染病的高发季节。那么，秋冬季节有哪些常见的呼吸道传染病呢？对应的疫苗接种手段又有哪些？1、流行性感冒

我们经常听到有心脏猝死的报道，然而，越来越多的年轻人出现心脏猝死，这种事件并不少见。为什么年纪轻轻心脏就梗塞了，而有些人年近八旬了，年年体检却查不出问题，血管系统也没有太大的问题。本来人在刚出生时，动脉血管内皮是光滑的，富有弹性的，随着时间的增长，血管内皮也会有垃圾沉积，从而有斑块的形成，所以，年龄是一个因素。为什么心血管疾病越来越年轻化了，

血脂是人体血液中所含脂质成分的总称，包括人体血浆内的胆固醇，以及三酰甘油，磷脂，游离脂肪酸等，其中胆固醇和甘油三酯是主要成分。血脂通常情况下，是处于一种平衡的状态，但如果我们长期不规律的饮食，以及不良的生活方式，血脂也会随之变化，从而在血脂检查中，一些检查项目会发生变化。血脂检查常规的有四项，总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

衰老是每个人都会面临的不可逆过程，但为什么有些人在60岁时似乎突然出现了“断崖式”衰老呢？这一现象引起了人们的普遍关注和讨论。那么，究竟是什么原因导致人到了60岁后出现如此快速的衰老呢？首先，身体机能的衰退是导致断崖式衰老的重要原因之一。随着年龄的增长，人体的各项器官逐渐失去活力，代谢速度减缓，细胞修复能力减弱，致使人体开始出现多种健康问题。

众所周知，山药是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。然而，如果吃错了，它也可能成为“火药”，对某些人群造成不适。因此，我们想给大家提个醒，3类人应该谨慎食用山药。在介绍哪些人不宜食用山药前，我们看看山药都有哪些好处？首先，山药具有促进消化的作用，能够增强脾胃功能，帮助消化。对于消化不良的人来说，山药是一种极佳的食材。

睡觉时腿抽筋是一种常见的不适感，许多人可能会将其归咎于缺钙。然而，腿抽筋的原因可能不仅仅是缺钙，还可能与其他多种因素有关。在以下的描述中，我将为您详细介绍腿抽筋的三种主要原因，并提醒大家关注相应的情况。首先，缺乏电解质可能是导致腿抽筋的一个重要原因。电解质是体内维持正常神经肌肉功能所必需的物质，其中包括钾、钠、钙和镁等。如果身体缺乏这些电解质之一，就会导致神经肌肉传导紊乱，容易发生抽筋现象。

选择山药时，是选粗的还是选细的？这似乎是一个让人不知所措的问题，尤其是对于那些不太熟悉这种食材的人来说。事实上，无论是粗山药还是细山药，都有其各自的特点和适用场合。关键在于您的需求和菜肴的烹饪方法。在本文中，我们将深入研究如何选择山药，以及如何根据不同的情况来挑选最合适的山药。1.了解山药的基本分类：首先，让我们了解一下山药的基本分类。山药主要分为两种类型：粗山药和细山药。

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。

在研究肠道菌群或复杂微生物样本构成时，"门"（Phylum）是细菌分类的高级分类单位之一。

秋天，是什么水果的主场？从超市水果店到路边摊，堆积如山的柚子会告诉你秋冬的到来。这种大型柑橘类水果，酸酸甜甜，果实多汁，深受大家的喜爱。柚子不仅仅味道佳营养好，更有一定的药用作用，所以民间一直有“秋冬吃柚，赛过吃肉”的说法。降糖减肥还抗癌，柚子好处知多少？