巨兽的崛起(健身十年,他竟然把自己的练成这般模样)
肌肉巨兽布鲁诺抱着自己的漂亮的女儿,真的很有爱心有木有!想必作为父亲的布鲁诺一定会将健身中的这种坚持教给自己心爱的女儿,因为于女儿对他来说和健身一样,是需要坚持付出的责任和担当!健身十年,他把自己的练成这般模样,而坚持健身十年的你,将会变成何种模样呢?!先给自己定个小目标,一步一步坚持走下去吧!加油!
在健身房的布鲁诺从来都不会懈怠自己,看他饱满而匀称的胸大肌,发达的斜方肌,圆润的三角肌,威猛的麒麟臂,还有坚定的眼神,俨然一位肌肉兽化人的模子。这样威猛无比的布鲁诺,是不是会让你恐惧?!



很多人都说自己健身没有效果,逐渐对去健身房锻炼产生一种忧惧感!其实很多事情并非你想的这样,也许只是因为你不够坚持。因为那些加深有效果的人,一定都是一周至少去健身房3次,有的是5次甚至每天!请你不要总是为你忙没有时间锻炼而找借口,可能只是你对自己的健身的选择的决心还不够坚决!


这姿势简直将麒麟臂的优势展示的淋漓尽致,没有你想不到,只有你做不到的事情!一个坚持健身十年的人,才有资格配得上这样的肌肉形体!2017给你自己制定好完整的健身计划,好好去健身房撸铁吧!你的默默坚持与付出一定会若干时日以后让你体会到坚持的魅力!

肌肉巨兽布鲁诺 莫朗斯这一身漂亮的肌肉,是他对自己坚持健身10年最好的回馈!并不是所有的肌肉兽化人都有那么多天生的资质的,想布鲁诺这样通过自己十年如一日的坚持达到自己理想目标的健身爱好者可能会更多一些!想要完全蜕变,你的坚持会让你看到那个你想成为的更好的自己!
看到布鲁若胸前留的汗水了吗?那都是时光的见证,那是一次又一次心灵的洗礼!坚持其实并不难,难得是你十年如一日的坚守自己的信念对健身的热爱与笃定并努力实施了。布鲁诺能做到,相信你也一定可以做到!
这么美丽的景色配上肌肉巨兽布鲁诺漂亮肌肉线条的身材,堪称完美!这样的他感觉都可以去接肌肉男模的广告了,这身板真的忒有型!岁月不会辜负每一个努力、认真为自己目标付出的人,尤其是在健身这件事情上!所以,好好加油!


作为健身房常客的布鲁诺一直坚持要让自己变得更好,要让自己成为自己心目中的榜样,要让自己的坚持去感染身边热爱健身的人,热衷于健康却很少坚持的人看到坚持健身你的变化!这些和布鲁诺一起拍照朋友,每个人脸上都洋溢着开心的笑容,因为健身而在一起的友谊将会是你最忠实的朋友!
长期健身的人突然不练了,就会长胖吗?别信谣言
很多朋友都会出现这样的质疑,就是一个经常健身的人突然不练了就会长胖吗?这个我也不知道是在哪里听说的,这也是很多减脂的朋友最担心的一个事情,就怕自己好不容容易减下来的肉,突然一不练了就长回去了,这样就是白费了。到时候哭天喊地都没有用!健康号2023-07-23 12:18:480000这3种食物,比米饭还升糖!想要减重的必看
如果你血糖高或者想要控制体重一定要注意以下这3种食物1、麦芽糖它的血糖生长指数GI值是105比GI值是90的米饭还要高出不少这里的麦芽糖是由2个葡萄糖分子组成的一种碳水化合物通常用来加工糖果、果汁饮料、罐头、豆酱等吃多了这种食物可能会导致肥胖而且对我们的血糖稳定也会有影响2、糯性食物比如糯米饭、粽子GI值比正常的米饭还有高会让你的血糖波动很大3、馒头健康号2023-05-25 23:06:0200005个方法降低体脂率,瘦脂肪,不减肌肉,1个月腰围瘦一圈!
很多人瘦下来后,发现身体的肌肉也被一起减了,不久又复胖了,这是为什么呢?因为采用不健康的减肥方法,不均衡的饮食结构,会导致身体肌肉流失,接着身体的基础代谢也就降低了。后面即使吃得少也会复胖的。是否减的脂肪,只要注意2个问题,瘦下要采用健康的减肥方式,当体重降低了,在测量下围度,比如腰围、臀围、腿围等,如果围度小了,那减的是脂肪。接着豆豆老师告诉大家,怎么样采用正确的减肥方法来降低体脂率?健康号2023-05-17 19:40:300000秋季是减肥最佳的时间,这几个运动,简单又刮油
没有人喜欢自己被称为“胖子”,不仅受到他人的异样眼光,有时还被冷嘲热讽,多么自悲。自己怨自己长得这么胖,自信心也大打折扣!而有些人口头上说要减肥,说到底就是念念口号,没能付出实际行动,就如同纸上谈兵,永远是没有效果的。要告别肥胖,可以通过运动来锻炼身体,达到减肥的目的。健康号2023-05-19 14:33:560000照照镜子就能预测心血管疾病?还真不是骗你
最近几年,新闻不时有报道,越来越多的年轻人猝死,其中不乏一些明星。前年突然猝死的演员高以翔,身材健硕;今年猝死的《小魔仙》扮演者孙侨潞,年纪轻轻。这个时候有娱乐小编就发现,他们有些共同点,就是耳垂折痕!报道还细致地提到同样耳垂有折痕的艺人有钱枫、金秀贤等等。并且说道,耳垂有折痕是心血管不好的表现。当看到这个报道的时候,其实我不由自主地摸了一下自己的耳垂。健康号2023-04-24 20:51:580000