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藏在身边的(天然解毒王,隔天吃1次,养肝排毒,小肚腩没了)

健康号2023-05-21 11:55:430

具体做法:1、拔回来的菠菜把干叶子去掉,然后把它放在清水中多清洗几遍,菠菜的根部不需要去掉,直接食用就可以,菠菜根的营养价值比菠菜茎的营养更高一些。然后菠菜需要焯水,大概焯水1分钟,捞出后攥干水分。把攥干水分的菠菜放入搅碎机内,倒入少许的水,把菠菜搅碎即可。

大家好,我是傻姐美食,现在这个时期正是季节交替的时候,大家都知道注意什么吗?首先我们注意的就是饮食习惯,进入春天以后我们应该多吃一些清淡的食物,并且春节期间大家吃的都比较油腻,给身体的健康带来了一定的危害,尤其是“肝脏”,肝对于人体来说是一个很重要的器官,它可以代谢体内的毒素。

(小敏)

春天我家最常吃的就是菠菜,它也是我们常见的一种蔬菜,每年春天自己家菜园里的菠菜就会丰收,想吃了就去菜园采摘一些,吃起来特别的方便,而且不花一分钱。菠菜的吃法有很多,像我们常吃的有凉拌、做汤、包饺子都可以,今天小编就和大家分享菠菜的新鲜吃法,随手一蒸,清香营养,大人孩子都爱吃,一起来来看看具体做法吧!

俗话说:“春天养肝,夏天养心”,春天的气温慢慢回升,而我们的新陈代谢速度也会变慢,因此这期间也是养肝的最佳时期,排除体内毒素,从而使我们的身体更健康。春天是大量蔬菜不断上市的季节,像菠菜、韭菜、茴香、芹菜等等,因此大家一定要多吃蔬菜,刮油去腻,身体更轻松。

【菠菜馒头】 所准备的食材有:菠菜、面粉、酵母粉、白糖、盐、

最后把醒发好的面剂子,揉成馒头的形状,再揉搓成长条,把全部揉好的长条放入蒸屉内,直接凉水下锅,开火烧开后,再蒸15分钟,焖2分钟出锅就可以。喧软又蓬松的菠菜馒头就做好了,吃一口满嘴的清香味,比白面馒头好吃多了,营养又解馋。

家里有菠菜的朋友别只凉拌吃了,试试这种做法,老少皆宜,营养又健康。如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

2、取一个干净无油的大盆,放入1000克的面粉,面粉内再放入少许的白糖和盐,然后把4克酵母粉倒入菠菜水内,用筷子搅散稀释好,最后把酵母菠菜水倒入面粉内,把它揉成面团,放一旁醒发40分钟就可以。

3、案板上撒一层干面粉,面团取出后揉大概5分钟,排出面团内的气体,然后把面团分成2小块,都揉搓成长条,最后把它们切成大小一样的小块,上面盖一层保鲜膜醒发10分钟。

导语:藏在身边的“天然解毒王”!隔天吃一次,给肝脏“洗个澡”,养肝排毒,小肚腩没了!

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