(推粪猛将,不是香蕉而是红薯,隔天吃1次,给肠道洗澡,真通畅)

4、切好的棋子块我们把它用小刷子刷上少量的食用油,碗中放入白芝麻然后把刷好油的红薯块均匀的裹上一层白芝麻。电饼铛里面刷入少量的食用油把做好的红薯块放入电饼铛内,打开小火慢慢的煎煎至一面金黄定型后我们把它用铲子翻到另一面,待四面都煎至金黄后红薯块就可以取出来装入盘子里了。
市面上的红薯有白瓤跟红瓤的大家知道它们有什么区别吗?它们从外表看上去没有太大的区别但是瓤的颜色有不同,红色瓤的红薯富含丰富的胡萝卜素口感也更加的香甜适合煮粥跟烤地瓜,白色瓤的红薯淀粉比较多含糖量没有红薯高适合加工一些食品。今天我就用红瓤红薯教大家做一个非常好吃的小零食营养又解馋。





【红薯棋子块】准备食材:红薯、糯米粉、鸡蛋、白芝麻
温馨小提示:红薯含有大量的淀粉不能空腹食用,因为空腹食用会使胃部产生大量的胃酸引起胃部不适,会引起打嗝和排气的现象引起身体不适。
用红薯做的小棋子味道香甜软糯,既美味又解馋大人小孩都爱吃。红薯清肠刮油,对排宿便非常有效果,建议中老年人常吃,今天的红薯棋子块分享到这里,希望我的分享让您有所收获感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

2、盆中放入适量的糯米粉打入一个蛋黄,先用筷子搅拌均匀然后在戴上手套把它们揉搓成不粘手的面絮,最后在一点一点的加入糯米粉直到把它们揉搓成光滑的面团。这一步一定不要往里面兑水因为本来就挺稀的你在加入水那就团不能面团了。糯米粉有补肾益气的作用特别适合总是起夜的中老年人。
导语:“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,直接给肠道洗个澡,全身通畅。
大家好我是傻姐美食,春节期间朋友们是不是都大鱼大肉的吃得浑身油腻?每逢佳节胖三斤,爱美的女性朋友们最担心的就是体重问题了,管不住嘴又迈不开腿,只能看着身上的脂肪蹭蹭涨,今天小编给大家推荐一道美食,被称为“推粪猛将”,隔天吃一次,促消化,浑身轻松,红薯在日常中是常见的一种蔬菜,不仅耐存储还香甜软糯非常受人们的喜爱。红薯的吃法有很多不仅可以蒸着吃,还可以切成红薯块和小米熬成红薯小米粥,也可以当做馅料包成包子等等。
具体步骤:1、红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,不仅能增加饱腹感经常食用还能够促进胃肠道的蠕动排出宿便,对身体非常的有好处。新鲜的红薯放入盆中,用流动的清水洗掉红薯表皮的泥土,蒸锅中加入适量的清水,放入一块干净的纱布,把洗好的红薯放在纱布上盖上锅盖大火蒸20分钟左右,蒸好后的红薯打开锅盖放凉,一会我们把它取出来放入盆中剥去它的表皮。然后戴上手套把剥了皮的红薯放在盆里按压成红薯泥。
3、面团上抹少许的食用油防止粘黏在案板上我们用双手使劲的揉搓面团面团揉好后,用擀面杖把面团擀成面皮然后把它的底部卷上去在压扁,用擀面杖在把它卷成面皮然后从面皮的左侧卷起来在压扁,待第三次压扁擀出稍厚一点的面皮后我们用刀把面皮切成长条形然后在切成正方形的小块。这样反复的擀皮能让棋子块吃起来更加的松软有层次。
别再对深蹲产生误解了,之所以会受伤是因为这个原因,快来了解下
很多建设者们如果说有提臀这方面的健身需求的话,有很大的可能都会选择去通过做深蹲来实现自己的健身目标,毕竟这个动作虽然看起来非常的简单,但它能够带动的肌肉却非常的多,几乎人类下半身的肌肉都可以随着一个深蹲的动作完成而受到拉扯,虽然只有下半身在活动,但其实全身都在跟着一起运动。健康号2023-07-03 10:39:290000你喜欢在家运动还是室外?学会这五种运动,可以提高自身免疫力
导语:随着数码科技的进步,不少朋友都是“发烧友”。导致一般没有不上班的时候基本就是在家玩游戏、看电视。天气一下变得忽冷忽热,不少人就会出现感冒、发烧的情况。当我们身上经常会出现、感冒发烧时,你可能就是免疫力下降的缘故。身体的免疫下降会很多,下面小编介绍几个健身锻炼的方法,对提高自身免疫力很有帮助。同时还可以减少身体脂肪,帮你完美塑身。1、跑步健康号2023-05-23 15:37:400000#清风计划# 宝宝安全不容忽视
哪些异物,宝宝容易误吞怎样判断,宝宝是否误吞小月龄的宝宝还不会自主表达,家长如果发现宝宝有出现下列症状,就需要怀疑是否误吞异物①突然不能进食除流质以外的食物(粥、米糊等半流质或固体食物)②流口水增多③突发喘息④突发呼吸困难⑤大童自述胸后骨疼痛⑥整理玩具发现小部件丢失或有啃咬痕迹的破损发现宝宝误吞怎么办怎样预防,宝宝误吞异物划重点健康号2023-05-07 18:54:310000不懂它就别练,关于健身硬拉的小科普,带你走进硬拉的世界
硬拉这个名字相信健身的小伙伴们也都不陌生,它几乎存在于每个健身的人的生活当中,其实无论是健美的还是进行功能性的锻炼,硬拉都是不可或缺的,据说它可以锻炼身体很多部位的肌肉,所以深受大家的喜爱,可以花很少的力气达到很好的锻炼效果,但是到底是不是这样,还有一部分人对于硬拉还不是很了解,但是你不懂它就别练,关于健身硬拉的小科普,带你走进硬拉的世界!那么下面我们就集中来说一说硬拉,赶紧拿个小本本记下来吧。健康号2023-06-11 02:17:360000想要锻炼斜方肌的你,不妨花6分钟试试这些动作
很多人觉得斜方肌并不好练,或者说是锻炼的效果很不容易看到,再或者说是自己感受不到锻炼的成果,那么在这里我就来和大家介绍一组动作,只需要你每天花费六分钟的时间你就可以明显得感受到你身体斜方肌的变化。通过加大你一定时间内的负荷量,来产生一些肌群的不适感,而这些不适感会让你的肌肉发生改变,疼痛且增长。健康号2023-08-02 10:05:550000